洗海澡解暑別忽視了安全！這份急救指南請收好

炎炎夏日

對於青島人來說

除了啤酒海鮮

洗海澡也是絕佳的避暑妙招

約上三五好友

或全家齊上陣

在海里游幾個來回

暢快又解暑

但是洗海澡雖爽，

這些安全常識也要牢記心中

游泳抽筋這樣做

不同於在游泳池中，如果在海里發生抽筋是十分危險的。發生抽筋時務必保持鎮靜，千萬不要驚恐慌亂，這樣容易嗆水而使抽筋加劇。

1、離岸很近的話應立即出水，到岸上進行按摩。

2、如果離岸邊較遠，可以採取仰泳姿勢，仰浮在水面上，盡量對抽筋的肢體進行牽引、按摩，以求緩解。

3、如果不會游泳，應大聲呼叫救生員，或者求救於周圍的其他人員，儘快脫離水域。

發生溺水不要慌

溺水時的自救方法：

1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救；

2、放鬆全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；

3、身體下沉時，可將手掌向下壓；

4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

遇到他人溺水怎麼辦

游泳時遇到他人溺水的情況，應根據自己的能力進行施救，切莫貿然下水救人；不會游泳的朋友可呼喊救援人員進行搭救。

急救這樣做：

1、將溺水者搭救上岸後，立刻撬開牙齒，清除口腔和鼻內的雜物，使呼吸道通暢。

2、搶救者屈膝，將病人俯卧於大腿上，頭朝下，按壓腹部迫使呼吸道及胃內的水倒出。

3、如溺水者呼吸和心跳均已停止，應頭向上做胸外心臟按摩和人工呼吸，同時急速送醫院搶救。

小心海蜇出沒

1、被海蜇蜇傷後用淡水沖洗、沙子搓洗的方法是錯誤的，應立即用鹼性洗液沖洗患處，如碳酸氫鈉、肥皂水或明礬。

2、如果身體小面積被蜇傷，可採用冷濕敷的方法，比如用冷敷劑、三黃水和硝礬洗劑等中藥清熱利濕，或者應用磁療拔罐等方法，可以迅速幫助患者緩解癥狀。

3、但如果蜇傷面積較大，伴有胸悶、憋氣時，就需要及時到醫院進行緊急救治，不能貽誤搶救時機。

除了以上幾個安全急救知識

想要洗個暢快的海澡

你還需要知道這些

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洗海澡前這些準備工作別忽略

選擇正規的游泳場所，不要獨自一人外出遊泳，兒童游泳時大人最好陪同。

清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。

游泳時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋。

做好下水前的準備，先活動活動身體。若鑲有假牙，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

對自己的水性要有自知之明，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒後游泳。

在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

跳水前一定要確保此處水深至少有3米，並且水下沒有雜草、岩石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。

關於洗海澡的常見知識就分享到這裡啦

最後小編再多說一句

一定要到正規的浴場洗海澡哦！

貪圖方便和刺激去野浴場的行為要不得！

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內容綜合自健康報網、青島西海岸新區中心醫院、大河報及網路

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