游泳消暑可別忘了這些事兒！

三伏天，游泳成為備受青睞的健身消暑運動，疾病預防控制中心提醒：各位學生及家長一定要注意游泳安全，做到防範於未然。

溺水：關注指數★★★★

據WHO統計，意外傷害已成為全球0-14歲兒童的首位死因。意外溺水事故多發生於4-9月，7月為高峰，這與雨季池塘、湖泊、河流等水位較高，以及在炎熱季節水上活動較多有關。

為預防溺水的發生，一些防溺水小常識要記牢：

1、學生必須在家長（監護人）的陪同去游泳，最好不要出現獨自去游泳或者同伴不是家長 （成年人）的情形，一旦出現險情，難以得到妥善的救助。

2、不到不熟悉、無安全設施的水域游泳。被污染的（水質不好）河流、水庫，兩條河流的交匯處以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊均不宜游泳。

3、 劇烈運動後，尤其是在滿身大汗、渾身發熱的情況下，不可以立即游泳。因為運動後肌肉有大量乳酸堆積，加之水分的丟失使身體電解質失衡，如果立即下水，低水溫帶來強烈的冷刺激使肌肉的血管收縮，流經肌肉的血液量迅速減少，容易引起抽筋。

4．游泳時突發身體不適，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

公共泳池衛生：關注指數★★★★

一到暑假，長沙各個泳池成了小朋友們的最愛，但是公共泳池的衛生問題也不容忽視。疾控中心專家提醒，泳池衛生不達標可能增加患眼病、皮膚病、消化道等疾病的風險，因此建議去安全、正規、有衛生許可的泳池游泳。

「望聞問切」法可用來辨水質：

一望：池水應是透明、清澈見底，呈現淺藍或深藍色；水面無顆粒漂浮，池底無沉澱。

二聞：貼近水面時可以聞到淡淡的氯氣味道，但不刺鼻，說明余氯的含量基本合格且不超標。

三問：詢問工作人員該游泳池池水的更換時間頻率及檢測結果，打聽一下其他人對該泳池的評價。

四切：將手泡入池水中，看是否有皮膚不適感。用手拍打池水，池水的泡沫在15秒內消散，表示水質尚可。

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