不論男女，過了55歲，身體若還有這4個表現，最少也可能活到88歲！

一般人到了55歲之後，就會進入疾病的多發期，到了這個年齡，人們也辛苦大半輩子了，就要享清福了，誰也不想被病魔纏上，所以人們現在都很注重養生。長壽有4大秘訣，看看你能做到幾條？全都做到，最少也可能活到88歲！

不論男女，過了55歲，身體若還有這4個表現，最少也可能活到88歲：

1、飲食均衡，有節制

單一的飲食結構無法更好的滿足人體所需要的各種營養物質，營養攝入均衡是維持身體健康的第一來源，食物均衡攝取、不挑食，也能夠減少患病的可能。在營養均衡的基礎上，也要做到飲食有節制，飲食不節制很容易導致早衰，甚至縮短壽命，節制飲食不僅能夠減輕腸胃的負擔，對免疫系統內分泌都是一種良性的刺激，還可以提高人體免疫力，大大增強人體的抗病能力，反之，如果經常吃得很飽，反而會容易讓人早衰，損害身體健康。

2、心態好

長壽老人大多都有一個好心態，總喜歡把笑容掛在嘴邊，喜歡笑的人心態平和，對待任何事情不斤斤計較，一笑而過，使自己的情緒總保持在良好狀態，這就是長壽的秘訣之一。經常笑的人，在笑的過程中，也能帶動腹部和面部的肌肉進行活動，促進體內毒素的排出，加快身體血液循環，增強自身抵抗力。

3、總是「閑不住」

說實話，有許多病都是閑出來的，肥胖、三高等疾病都與缺少運動有關，閑不住的人總是願意做點兒家務或者多出來鍛煉一下，有自己的興趣愛好，當然這要在身體能接受的範圍之內。平時多運動一下，能夠讓身體的各項機能得以良好的運轉，把自己的注意力集中在自己喜歡的事物上，也能避免老人因為年齡的增長而產生內心的孤獨感。

4、作息規律

許多長壽老人都有非常規律的作息時間，這樣就能保證每天有充足的睡眠，睡得好可以使身體器官在睡眠中得到更好的休息，但是現在社會，許多人經常熬夜晚睡，導致睡眠不足，給身體造成了很大的傷害，長壽還從何談起呢？

以上4條，55歲以後的老人如果都有的話，說明你是長壽體質，你能做到幾條呢？

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