黑枸杞＋杜仲雄花，這樣泡茶喝！是男人的腎寶
《神農本草經》杜仲雄花自古醫病而著稱。
早在二千多年前，我國第一部醫學專註《神農本草經》就記載了杜仲雄花的功效，稱「杜仲味辛平」。
主治「腰脊痛、補中，益精氣，堅筋骨，強志，除陰下癢濕，小便餘瀝。久服輕身耐老」。
並把杜仲雄花列為醫病上品。
杜仲雄花茶
男人每天一杯杜仲雄花茶， 具有促進性腺功能、抗疲勞、抗輻射及止血作用，對男性陽萎有非常明顯的治療作用。
杜仲雄花對於腎陽虛」患者多見腎上腺系統功能低下，木脂素類活性成分能增加吞噬細胞活性，有促進免疫、興奮垂體－腎上腺皮質系統，增強腎上腺皮質功能的作用。
抽煙喝酒熬夜勞肝傷腎，以後要避免，調理期間也要加強運動，不能久坐。
還有調理期間少食綠豆，海帶和白蘿蔔，少喝濃茶，50度以上的白酒不要喝，每天早上一杯淡鹽水
調理過程不好著急的，食療第一周避免性生活和手淫
腎虛主要分為四型，腎陽虛、腎陰虛、腎精虧和腎氣虛。前兩者為最常見的，有的人可能還會同時陰陽兩虛。
1
腎陽虛
陽虛則寒，因此，腎陽虛主要表現為「寒」性癥狀，如腰膝冷痛、四肢發冷、畏寒等。
調理的關鍵，在於提升人體腎臟陽氣，宜溫腎補陽。
腎陽虛者，可適當選用巴戟天、肉桂、熟附子、川杜仲、仙茅、補骨脂、淫羊藿、肉蓯蓉、續斷、鹿角霜、鎖陽等藥材進行調養。
骨碎補燉豬蹄
取骨碎補、川牛膝各20克，菟絲子30克，川斷15克，豬蹄2隻。
將上述四味藥用紗布包好，和豬蹄共放鍋內，加水及黃酒適量，燉至豬蹄熟，吃豬蹄喝湯。每日1次。
注意：熱性體質和感冒者不宜食用。
2
腎陰虛
陰虛則熱，因此腎陰虛主要以「熱」性癥狀為主，表現為腰膝酸軟、四肢乏力、燥熱、盜汗、口乾咽燥、尿黃便干、性慾亢進、耳鳴等。
腎陰虛者，重在滋腎養陰。可適當選擇熟地黃、女貞子、桑椹子、山萸肉、枸杞子、旱蓮草、龜板、鱉甲、潼蒺藜等藥材。
女貞子粥
取女貞子20克，枸杞子50克，山藥（搗碎）50克，大米100克。
先將女貞子、枸杞子加水適量煎煮，過濾取汁，然後加入山藥、大米共煮成粥，可作為早餐食用。
3
腎精虧
會有脫髮、健忘、齒松、性功能下降等表現，還可伴有男性精少、女性經少經閉等癥狀。
腎精不足時，可用鹿角膠、龜板膠、紫河車、鹿茸、黃精、熟地、杞子、金櫻子、人蔘等藥材。
4
腎氣虛
腎氣虛者，宜補益腎氣。可適當選用党參、黃芪、茯苓、山藥、五味子、白朮、龍骨、牡蠣等藥材。
有的人越補越虛，是因為…
沒有分體質辨證進補啊！
其實，飲食調養是按照不同食物的寒熱溫涼等性質去調補腎臟，原理跟用藥是一樣的，都要先把自己的體質辨個明白才好。
一瓶六味地黃丸通殺？
只要提及補腎，很多人都會想到經典的六味地黃丸。殊不知，六味地黃丸更偏向於治療腎陰虛，並不適合腎陽虛的人群。
此外在六味地黃丸的基礎上還衍生出多種XX地黃丸。
? 通常，六味地黃丸常用於頭暈耳鳴，腰膝酸軟而無明顯其他癥狀者；
?知柏地黃丸則多用於潮熱盜汗、口乾咽痛、耳鳴遺精、小便短赤等有虛火癥狀的病證；
?杞菊地黃丸則用於有畏光、迎風流淚、視物昏花等癥狀的肝腎陰虛者。
可見，不管是補腎的食療方，還是服用補腎藥物，一定要先請中醫師給自己辨證，在其指導下辨證論治~
當然，防治腎虛，不是靠單一的藥物或者食療就可以做到的。保持心情愉快，不過度勞累，飲食有節，不縱慾、不熬夜等，缺一不可。
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