男人先胖肚女人先胖腿？中醫教你幾招，男人輕鬆減肚女人輕鬆瘦腿
生活中我們會發現一個有趣的事情，對於男人來說，長胖的時候最先肥胖的地方，往往是肚子，這也是我們說的啤酒肚、將軍肚；而對於女人來說，率先肥胖的部位則來到了腰部、臀部，為此，我們說女性是大象腿。男人女人容易肥胖的部位不同，是大家非常樂意談論的事情。
肥胖是不分男女的，但男女肥胖的部位卻不同。這是什麼原因造成的呢？要想了解這一現象的出現，首先應知道人為什麼會肥胖。
人為什麼會肥胖？
肥胖只是人類體態的一種表現形式，其內因是人體內的脂肪細胞膨大而造成的。脂肪細胞在體內的數量是恆定的，但每個人之間存在及差異，通常肥胖不是體內脂肪細胞增多所造成的，而是脂肪細胞體積膨大的結果，
就男女而言，脂肪細胞的數量和位置有所不同。女性臀部和大腿的脂肪細胞多於男性，所以胖的位置偏下，體型也趨向梨而男性腹部的脂肪細胞多於女性，且較易聚積，大肚現象使男子形體更像蘋果。
男人想減肚，中醫教你幾招：
1、走路敲帶脈
走路時敲帶脈，能很好地幫助減腰圍。帶脈的位置不需要費神去找，它環繞在腰間，就像是我們的腰帶。如果你的肚子軟軟的，而且還有「救生圈」，走路時不妨兩隻手敲打左右兩側腰部，每天堅持半小時，保准幫你把腰圍降下來。
2、橫著走
在橫行走路時，腳部需要不斷地交叉變換，身體重心也在不斷轉移，不僅能鍛煉大腦的靈敏度，培養身體的平衡能力，對腰部三角肌以及腿胯部肌肉群有很好的強化鍛煉作用，幫助減掉腹部脂肪。
3、後背墊個枕頭
平躺時在後背下墊個枕頭，可以幫助消化，還能幫助減肚腩。
首先平躺在地板或床上，選擇一個柔軟的枕頭墊在後背下，這時會感覺到整個腹肌綳得非常緊，後背也會得到舒展，然後把雙手掌心相對伸過頭頂，同時屈膝讓雙腳的腳心相對，每天練習15~30分鐘。
頸椎不好或者是有高血壓的人要慎做。
女人瘦腿妙招
1、蛙泳
蛙泳主要是蹬夾動作，進行蛙泳時大腿要充分地展開及收縮，這樣的動作更多地會用到大腿股四頭肌，因此可以有效加強腿部的力量，有利於大腿贅肉的消除。
2、塑造大腿曲線
左腳站立，右腿膝屈置於臀後。右手握於右腳踝，保持身體平衡。收緊腹部，背部挺直。右手將腳踝盡量靠近臀部，拉長大腿前側肌群，優化腿部線條。也可採取側卧位的方法。
3、拍打按摩法
雙腿微開站好，身子向下彎，雙手上下交替著拍打腿部外側，能夠放鬆腿部肌肉，加快瓦解腿部的脂肪。
4、吃白蘿蔔
白蘿蔔含有的辛辣成分芥子油，能夠促進脂肪類物質更好地進行代謝，避免脂肪在皮下堆積。這個功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的。女性利用白蘿蔔的這種功效來對付大腿部的脂肪再合適不過了。
