自律的人生到底有多可怕？張韶涵用自己親身經歷的13年告訴你答案
在娛樂圈，不管你曾經有多紅，當曝光度越來越低、作品越來越少時，就會很輕易地被觀眾慢慢淡忘，比如曾經紅極一時，離天后只差一步之遙的張韶涵，在經歷被親人控訴和誣陷後一度跌入谷底，很多年都翻不了身。
直到去年參加《我是歌手5》，36歲的張韶涵一出場就驚艷了眾人，十幾年過去了，從聲音到容顏再到身材，張韶涵似乎並沒有一丁點的變化，反而更加沉穩有魅力了。
今天，張韶涵發文分享了一張歌迷朋友特意製作的十幾年前和現在的對比照，連張韶涵自己也驚了一跳，同樣的髮型和角度，13年的時間並沒有在這張臉上留下任何的痕迹，反而更加漂亮了。
有的人可能認為張韶涵天生體質如此，屬於抗老型的，或許會有這方面的原因，但絕不是最重要的，關注張韶涵的朋友會了解，張韶涵是個超努力和自律的人。應歌迷朋友的要求，張韶涵分享了?自己保持容貌和身材的秘訣：我是天生的！當然不是，那是因為我夠自律。
自律的人生真的很可怕，因為這得需要多大的毅力和忍耐力啊。很多人只看到了別人光彩成功的一面，卻沒有去深思一下別人背後所付出的努力和汗水。好多女孩一邊羨慕著別人姣好的容顏、纖細的身材，一邊吃著零食熬夜上網看韓劇，除了動動嘴，並沒有任何實質性的行動，所以永遠都是一個旁觀者和羨慕者。
張韶涵表示自己小時候年紀輕，也會有偷懶的時候，總覺得可以「為所欲為」，但是當年齡大一點的時候，就會發現，其實每一個愛美的女孩子一定要花時間來進行保養。
灰姑娘如果不是每天勤勞做家務，也可能只是個胖姑娘，因此，從裡到外都需要我們自律的養成良好的生活和保養的習慣。而健身和運動則是保持身材和年輕最有效的辦法，除了日常的外在保養以外，張韶涵數十年如一日都在堅持健身，雖然她的身材已經很纖細苗條了。
張韶涵透露自己堅持做運動並不是為了減肥，而是希望培養自己堅持鍛煉和自律的品格和習慣，工作的時候也可以有比較好的狀態。
翻看張韶涵以前的微博發現，她每天的時間都安排得滿滿當當的，雖然過去的那些年她的事業一直處於低迷期，但是張韶涵也並沒有一絲的灰心和懈怠，反而更加努力和自律。
讓人心疼的姑娘，小小的身板怎麼會蘊藏著那麼大的能量，練舞八小時!!!換做一般人早就累得不想動了，然而張韶涵回家之後還要接著健身，因為堅持這個事情一旦鬆懈了一次，就會有第二次第三次，到最後只會功虧一簣。
張韶涵絕對不允許這樣的事情發生，張韶涵透露剛開始真正健身的時候，發現要堅持下來真的很難，尤其是當你自己一個人運動的時候，堅持起來更難，這個時候張韶涵就會跟自己說「Be a man！Do the right thing!」
縱觀那些出類拔萃的成功人士，你會發現他們都有一個共性，那就是堅持和自律。要養成自律的好習慣，首先需要調整好心態，而這些很多人都堅持不下來，張韶涵用自己的親身體驗總結出了三條建議，並分享給了大家。
張韶涵總是給人滿滿的正能量，有時候真的很不能理解，這樣一個努力、自律、漂亮、有才華的好女孩，自己的父母怎麼捨得一而再再而三的去傷害她呢？
自律的人生有多可怕？張韶涵做到了，所以她才能夠在低迷多年之後再次以熟悉的歌聲和樣子出現在觀眾面前，越努力越幸運，願好女孩張韶涵能發展的越來越好，遠離陰霾，再次崛起。
