得了灰指甲都不敢握手？你的5個壞習慣給「造」的！

人體最不起眼的就是指甲，但是指甲卻也是最重要的一部分。灰指甲不僅會嚴重的影響手部的美觀，稍加不注意還會傳染。它其實是一種由真菌感染的疾病，而導致指甲發黃變灰、變厚分層，因此又被稱為甲真菌病。

得了灰指甲往往都很自卑，影響自己的社交，很多時候都不敢伸手出去，害怕別人的嘲笑，影響個人形象不說，還給身體造成不同程度的危害。感染了灰指甲如果沒有得到治療的話，除了會引起不適以及疼痛之外，如果再次受到外傷，細菌容易入侵容易導致患病的指甲內肌肉暴露在外面，或者受到增厚的指甲壓制發生甲溝炎、手指膿皮等，嚴重的甚至會發生蜂窩組織炎等全身疾病。那麼人口那麼多，為啥不是別人就偏偏是你得灰指甲呢？

得了灰指甲都不敢握手?你的5個壞習慣給「造」的！

1.美甲

經常做指甲有時會導致灰指甲。美甲都是化學藥水滋滲到指甲里的，對指甲的成分有破壞損傷。指甲損傷以後容易繼發真菌感染。所以容易發生灰指甲，也就是甲癬。甲損傷引起甲面不平，影響美觀，盡量不要做美甲。

2.高跟鞋

喜歡穿高跟鞋或者比較擠的鞋子的人，當我們穿上「小鞋」的時候，腳部前掌的受力會變大，會導致腳趾之間互相擠壓，很容易引起指甲的變形，或者手指肉和甲床的分離，一旦指甲出現這些情況，感染上灰指甲的概率就會大大地增加。

3.不愛運動

不愛運動的人其機體抵抗致病真菌的能力就差，很容易被真菌感染而染上灰指甲，因此加強體育鍛煉，注重營養，對於提高預防灰指甲都是有利的。

4.不愛乾淨

不愛洗腳，洗襪子，鞋子不透氣，潮濕的壞境都是灰指甲最好的溫床，所以不愛乾淨的你容易得灰指甲。

5.外傷或擠壓

指甲受外傷或衝擊，可能導致真菌侵入的缺口。當你的指甲被擠壓或有外傷時，真菌就從傷口進去感染髮炎，因此容易染上灰指甲。

得了灰指甲吃什麼好？

杏仁

每天吃兩把杏仁，可以補充所需的維生素E，通過修復，鞏固細胞壁，它能使指甲變得堅韌而富有光澤，此外維生素E也被證明有抗衰老、提高免疫力等功效。

牛奶

缺乏維生素A、維生素D12及鈣會造成指甲乾燥及易裂。所以我們應該多喝牛奶，牛奶富含的鈣質對於幫助指甲的堅硬有很大的作用。

珍菇蛋黃湯

金針菇10克,鮮蘑菇20克,雞蛋黃2個,紫菜10克,鹽﹑姜﹑香蔥各5克。先將金針菇洗乾淨,切去根部,香菇泡發後划出十字花紋,香蔥切圈、姜切末,雞蛋蛋黃備用,蛋白可以加入其他菜中烹飪,再在鍋內放水燒開,放入雞蛋黃、金針菇、香菇,放入雞湯,用姜、鹽、雞精調味,燉制2分鐘,起鍋,加入蔥、紫菜,即食。

每日喝一次珍菇蛋黃湯一次，對灰指甲的真菌感染起到殺菌的作用，長期喝可以增強抗病能力。

除了吃的食物之外，我們也可以用醋蒜液塗抹病甲，一般三個星期後就能看到效果，醋具有軟化指甲和殺菌作用，加上大蒜（天然抗生素），使得殺菌效果加倍。這個方法一定要堅持使用才能有效，不適用於三天打漁兩天晒網的人。

以上圖片均來自網路

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