它們是胃病的「頭號剋星」，每天堅持吃點「它」，修復胃黏膜

胃是人體的重要器官，但是很多人卻沒有好好保護胃部，經常暴飲暴食、食用過多辛辣刺激食物，還有晚上熬夜、通宵，這些都導致了胃部受到嚴重傷害。但是很多人在胃疼時只吃一點止痛藥就草草了事，這是不對的做法。那麼我們平時該怎樣養胃呢？

它們是胃病的「頭號剋星」, 每天堅持吃點「它」, 修復胃黏膜

大麥茶對胃部粘膜有著很好的修復作用，而且不存在任何刺激，口感也很香醇。平時吃得油膩或者過飽，泡上一杯大麥茶，有健胃消食、緩解腹脹的功效，而且很解膩，遠離胃病。大麥茶具有清熱解暑，去腥膻，去油膩，助消化的功效。

在工作壓力之下，現代人胃脹已成為通病，許多人在進餐的時候總覺得美胃口，沒食慾，這個時候食用一些幫助消化、增加胃動力的食物比較好，這其中小米就是很好的健胃食品，可以把它當營養早餐，也可以把它當健胃晚餐，孕婦也非常適合吃。

豆類中含有大量非水溶性膳食纖維，能夠減少食物在腸道內的停留時間，預防便秘，降低結腸癌風險。黑豆中含有豐富的卵磷脂，它是分解油脂的「高手」，能促進脂肪代謝。

研究發現，紫甘藍中含有一些抗生素的成分，能夠幫助胃部減少細菌的存在，同時，在一定程度上去抑制幽門桿菌的滋生，減少因幽門桿菌而誘發胃癌的危險。

蜂蜜水是養胃的佳品，每天吃一點效果最好。它還具有很好的消炎作用，對胃炎、胃潰瘍有治療作用。

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