曾患心臟病、腰肌勞損，86歲國醫大師自創養生操，趕走全身病痛

李業甫，第三屆國醫大師，安徽省中西醫結合醫院推拿科主任醫師，教授，現年86歲。他首創了「李氏推拿牽引複位法」，治療各類頸椎病的有效率高達95.1%。

雖年逾八旬，李老仍精神矍鑠，耳聰目明，腿腳靈活，他每周堅持4個半天門診及1次教學查房，近三年每年門診量均在5000以上。

他曾多病纏身

很多人不知道的是，李老早年間身體並不好，駝背、心臟病、腰肌勞損、腰間盤突出、關節炎等一直困擾著他。

李老沒有灰心，自己總結出了一套鍛煉的方法和治療的手段，簡單地拍拍打打，長期堅持，將所有的疾病統統趕走，就連自己的駝背也都完全治癒。他的突出成績被業內認可，被稱為「中醫推拿第一人」。

李老自創的這套保健功法，一共包含5種養生操，由李老及夫人親自演示。這可是不花一分錢就能學到的保健法哦！

一、護手操

治療手指疼、手抖手麻、手腫脹等問題

李老的夫人白效曼今年80歲，是位針灸名家，她就是護手操的受益者之一。

據白老透露，她當年在坐月子時因為經常用冰水洗被褥，手指關節疼痛腫脹，70歲時她全身患上了關節炎，手指疼、手抖、手麻、手腫脹都全乎了。可她現在的手很靈活，這都是因為用上了李老傳授的護手操！

第一步

肩頸拍打

第二步

拿極泉穴

極泉穴的位置圖 ↓

第三步

拍打手臂

可達到放鬆手的目的，拍打三四遍。

第四步

把手搓熱

白老特彆強調：有手抖、手麻、手疼癥狀的患者，生活中盡量不要碰冷水。

第五步

敲打手腕穴位

兩手攥拳，互相敲打，先敲打手腕內側及反面位置，之後再敲打以下3個穴位：

敲打合谷穴：通一身之氣

敲打後溪穴：治療頸椎病

敲打內勞宮穴：治療心臟病，緩解憤怒情緒。■

本文來源：北京晨報「名家話健康」

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