濕氣重的女人衰老得快？常喝這道湯，排出體內濕毒，皮膚滑嫩不顯老

你是否起床後乾淨疲倦？小肚子突出？這很可能出現濕氣的徵兆。濕氣重的話，鼻子處出油會比較嚴重，大便總是解不幹凈。特別到了夏天，女人體內濕氣會加重，可以通過一些癥狀來判斷，比如舌苔的顏色變化、大便的次數及顏色、起床後的狀態等，如果有一種情況就要注意了。今天小編跟大家分享以下幾種祛濕健脾的食材，希望能夠幫助更多的女性！

紅棗枸杞粥是養生女性的滋補粥，能夠補血益氣，還能預防缺鐵性貧血。促進脂肪的燃燒，有利於皮膚細胞的新陳代謝，減輕脾運化水濕的負擔，緩解水腫，維持腎的正常功能。

紫薯含有豐富的蛋白質等營養物質，易被人體吸收，促進雌激素的分泌。紫薯中的纖維素能夠促進腸胃的蠕動，預防便秘。到了三伏天，能夠驅除體內多餘的濕熱，減掉腹部上的贅肉，身體更加健康。

將生薑切片放入瓶子里，再倒入大量的老醋，腌制到無姜為止，可以根據口味加入少許蜂蜜，用保鮮膜封閉放入冰箱。堅持每天早上喝一碗，能夠驅除體內的寒濕，幫你消除大肚腩，身材不會擔心走樣。

冬瓜是很滋補的食材，特別在三伏天里，作為調理腸胃的養生菜。清熱解毒，幫助食物的消化吸收，抑制脂肪的堆積，還能維持腎功能的發揮正常。能夠激活體內的陽氣，清除人體的濕熱，還有安神的功效。

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