睡前經常對孩子做這3件事，會影響孩子長高，家長可別不放在心上

鄰居家的孩子今年3歲多了，機靈倒是機靈，但是個子太矮了。鄰居經常說的一句話就是，我家孩子營養都用在腦袋上了，身高自然矮了點。可能鄰居也認為，自己的孩子身高確實和同齡人比矮了一大截吧。每天晚上到了10點，鄰居家就會傳來大人的責罵聲和孩子的哭泣聲。孩子在睡前這樣子折騰，你說孩子的睡眠質量能好嗎？其實，睡前經常對孩子做這事，會嚴重影響孩子長高，家長可別不放在心上。

一，責罵孩子

都說好的情緒才會有好的心情，好的心情才會有好的睡眠。睡眠對於正在長身體的孩子來說更為重要，家長在孩子的身高問題上可沒少和同齡人比較。都說身高來自父母雙方的遺傳，但是後天也很重要的嘛，尤其是到了睡覺的時間，大人在睡前責罵孩子，會導致孩子帶著情緒睡覺，睡眠質量自然不高，有些孩子比較敏感的，晚上還會做夢哭泣，這對孩子來說是非常不利的。孩子在一歲之後只有進入了深度睡眠，身體上才會釋放出生在激素，促進孩子的身高發育，要是因為睡前父母的責罵，導致孩子情緒激動，精神緊張，就會無法達到深度睡眠。那麼，你家孩子自然就會不長高比同齡人矮點。

二，睡前吃得過飽

外界對於現在的孩子誘惑太多了，到了飯點，孩子由於種種原因，無法集中精神吃飯。往往把思維停在吃完玩遊戲，或是幹什麼事上面了，對於吃飯就變得很隨意了。到了晚上睡覺的時間，孩子就會要求吃東西。那麼，這時候孩子要是吃太飽就去睡覺的話，是不可取的，嚴重影響孩子的睡眠質量。我們的五臟六腑全天無休息的工作，到了晚上應該給我們的器官減輕工作量才對。因為人進入睡眠之後，身體的能量消耗就會少很多，要是在睡前吃太多東西，我們的臟腑負擔過重得不到休息，就會影響到睡眠質量，這睡眠質量不好自然就會影響孩子長高。

三，玩得太過，精神興奮

父母白天要上班，到了晚上的時候就會抽空陪孩子玩耍。有些父母會帶孩子去外面吃飯，隨便到遊樂場所玩。這其實也沒什麼不好，但是，如果孩子明天要上學的話呢，父母就要注意時間安排，不要讓孩子玩得太興奮了。晚上回家就會由於過於興奮睡不著覺，孩子的精神處於亢奮狀態，一定也不覺得困，一直到了很晚的時候才睡，這個時候已經錯了生長激素分泌的最好時候，孩子的個頭就自然受到影響。

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