濕氣纏身百病生，難治癒？跟著做，輕鬆排出10年濕氣！

濕氣纏身百病生，難治癒？每天三分鐘，輕鬆排出10年濕氣！

不知道從什麼時候開始

你經常睏乏無力，四肢沉重

早上起床艱難，刷牙乾嘔、口乾口苦

上個廁所，發現小便黃赤，大便溏薄

一照鏡子，看到自己

容顏憔悴、皮膚黯淡無光、沒有精神

一日三餐，總有吃不下飯的時候

時常消化不良、胸悶心煩、腹脹反酸

明明吃的不多，身體卻愈發變得虛胖走形

小肚腩越來越大，偶爾還出現濕疹

細細回顧，感覺很可怕，但到了醫院看醫生

卻查不出什麼疾病，也沒有什麼好的對策

只能針對癥狀開一些葯，但收效甚微

其實，這些問題都是濕氣惹的禍！

濕氣是「萬惡之邪」，常引起全身不適，內傷五臟六腑，引起脾胃虛弱、肺弱、腎虛；在外則表現為口乾口苦、頭暈頭痛、皮膚油光、濕疹泛濫、全身肌肉關節痛、滿臉長痘、肥胖水腫等等。

千寒易除 一濕難去

中醫最怕濕邪，認為「千寒易除，一濕難去」。濕性黏濁，如油入面，它易傷陽氣，阻氣機，粘滯纏綿；它傷人隱蔽，初期沒有明顯癥狀，但滲透力強，可逐漸使五臟失調。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、痛風、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都和濕邪有關。

自測濕氣體質

濕氣不分男女、老少，隨時都能趁虛而入，所以有「十人九濕」一說。

有些人濕氣較輕，沒有明顯癥狀，但它會埋伏在體內，伺機行動；當濕氣只增不減或與熱、寒等交織時，就會在身體中找各種發泄的出口，並以各種癥狀表現出來。

頭髮愛出油，面部油亮，易起痘；

大便粘滯不暢，小便渾濁；

面色淡黃髮暗，胸悶乏力，嗜睡肢腫；

小腿肚子常發酸、發沉，身體困重；

睡覺流口水，起床時頭髮昏，耳內濕；

小肚子變大，體型肥胖，人懶不愛動。

仔細對照以上情況，

如果你有1-2條以上相符，

就說明已經是頑固性濕氣了。

祛濕調理刻不容緩！

夏季養生先祛濕

濕邪為病，首先要分清外濕、內濕。外濕就是自然界的濕邪，內濕即為人體內的濕邪。夏季是濕邪最為嚴重的季節，內濕與外濕相互勾結。

因此，夏季是最需要祛濕的時節，也是祛濕的最佳時節。

快速祛濕的方法

食療法快速祛濕

快速祛濕，食療是關鍵。快速祛濕最好的方法就是在飲食上調節，食療不僅可以維持身體營養成分的均衡，還可以起到祛除體內濕氣和毒素，保障人體健康等作用。

艾葉泡腳快速祛濕

艾葉泡腳，溫水有助於體內的血液循環加快，促進皮膚的新陳代謝，更加快速地把體內的寒濕排出體外；而且艾葉泡腳還可以對腳部進行消毒滅菌，預防肝火旺盛等。快速祛濕，艾葉泡腳不可少。

運動出汗快速祛濕

適量的運動可以緩解人體壓力，排出體內的代謝廢物，將體內的濕氣等排出體外。適當運動不僅可以強身健體，還可以舒緩肌肉壓力，促進體內血液循環，加快皮膚的新陳代謝，加速排出體內的廢氣。

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祛風除濕，通絡止痛

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