無痛分娩會致腰痛？這鍋背得有些冤

原標題：無痛分娩會致腰痛？這鍋背得有些冤

　　產痛被認為是人們所經歷的最強烈疼痛之一，很多歐美國家的媽媽紛紛採用了無痛分娩。但是，在中國卻很少有媽媽採用無痛分娩。其中一個原因是很多中國媽媽認為無痛分娩會導致產後腰痛。那麼，真的如此嗎？育姐今天就給大家科普一下。

解析：什麼是無痛分娩？

在醫學上，無痛分娩被稱為「分娩鎮痛」，指的是採取措施讓分娩時的疼痛得以減輕甚至完全消失。分娩鎮痛能夠讓產婦疼痛減輕，緩解分娩時的恐懼和產後疲勞，在第一產程得到休息。當宮口完全打開時，有足夠的體力進行分娩。

通常情況下，無痛分娩採用硬膜外麻醉，麻醉藥濃度和劑量遠遠低於剖腹產手術，且被胎盤吸收的量可以忽略不計，對寶寶來說是相當安全的。

產後腰痛和無痛分娩有關？

有很多媽媽擔心無痛分娩會對腰部產生損害，落下腰痛的病根，真的如此嗎？

無痛分娩後，不少媽媽感覺穿刺的地方有鈍痛。但這種疼痛通常只會持續幾天時間，且很少需要吃止疼葯來緩解。而打針的地方正好在腰部，所以大家很自然的認為產後腰痛是無痛分娩造成的。

對於這種說法，科學家對此進行了研究分析並得出結論：腰痛與硬膜外鎮痛有關的假設不能成立。也就是說，產後腰痛和無痛分娩沒有直接關係。

導致產後腰痛的真正原因

產後腰痛和無痛分娩無關，那麼誰才是真正的罪魁禍首呢？據了解，導致產後腰痛的原因有：內分泌發生改變導致的骶棘韌帶鬆弛、分娩時用力過度、產後勞累、產後運動少、子宮脫垂、長時間保持同一姿勢、使用錯誤的餵奶姿勢等。

跟產後腰痛說拜拜，大家需要這樣做

大家怎樣應對產後腰痛呢？快來學學吧。

1.注意腰部防護

注意腰部防護，要做到以下幾點：（1）產後及時休息，日常生活中做好腰部的保暖工作。（2）控制體重，多吃米糠、胡蘿蔔、牛奶等含有維生素的食物防止發生骨質疏鬆。（3）卧床時間不宜過長，產後兩個星期即可進行腰部肌肉鍛煉，比如仰卧起坐等。（4）注意勞逸結合，不要提舉過重的物品。

2.不要長時間保持同一姿勢

產後大家要注意，不要讓身體保持同一姿勢太長時間，比如久坐、久站、久蹲、長時間彎腰等等。寶寶的用品要放在觸手可及的地方，避免經常彎腰。

3.採用正確餵奶姿勢

將寶寶放在腿上，用胳膊托住寶寶的頭部和後背，讓他的臉部和胸部靠近自己，下頜緊貼乳房。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！