腎不好的男人，三伏天多吃這6種食物，養腎護腎，腎病不來找

很多人出現腎病的時候抱著一副無所謂的態度，有一些腎病的高危因素，也不聞不問，時間長了，腎臟不堪重負，慢性腎病一拖再拖，就可能發展為尿毒症。夏季，特別是三伏天，萬物生長旺盛，細菌、病毒尤其活躍，慢性腎病患者免疫功能下降，病原微生物容易入侵；空調使室溫過低，寒冷刺激造成血管收縮，血壓升高，若腰部受寒後血流量減少，使得腎臟功能降低，一旦感冒就會加重病情，甚至出現嚴重的併發症。

中醫認為，腎是人的先天之本。養生先養腎，而養腎就是在養命。盛夏順應時節，不同的人群通過選擇合適的方法就能維護和保養自身陽氣，增強體質，「冬病夏治」就是這個道理。三伏天是夏天最熱的時候，也是最適合祛除身體百病的時候。腎不好的男人，三伏天多吃這6種食物，養腎護腎，腎病不來找

綠豆中含有蛋白質、磷脂，對於葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清熱解毒。其特別含有的胰蛋白酶抑製劑，還可以保護肝臟，減少蛋白分解，從而保護腎臟。經常食用，可大大降低患腎結石的幾率。

中醫認為桑葚色黑而紫，性味甘寒，桑葚中含有較多的錳元素，它能提高酶的活性，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，經常長期食用桑葚有良好的補腎效果。桑椹滋肝腎，充血液，健步履。故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。夏天可飲用桑葚汁，不僅可補充體力，還可提高生活質量。

乾貝富含蛋白質、碳水化合物、維生素B2和鈣、磷、鐵等多種營養成分，蛋白質含量高，乾貝肉質細嫩，可以到達滋陰補腎的效果。若是腎臟衰竭患者出現口乾舌燥，體重降落，內滲出紊亂等病症，可以恰當用乾貝煲湯，有助於促進內滲出的恢復，減輕腎臟衰弱的默示。

冬瓜（包括冬瓜皮）：清熱解毒，利尿化痰；冬瓜皮具有利水消腫的作用。冬瓜還可以起到促進排尿，增加排尿量的作用，除此之外，冬瓜裡面的總氨酸和葫蘆素對升汞引起的腎損傷有保護和阻斷的作用。冬瓜含鈉、鉀均低，故適合於慢性腎病，特別是有水腫、尿少、血鉀升高者。

山藥粥：山藥的養腎護腎作用是比較突出的，具有滋腎益精的效果。干山藥60克或鮮山藥120克，粳米60克。山藥洗凈切成片，與粳米共同煮成粥。每日2次，早、晚餐服用，可常服用，宜溫補脾腎，通陽利水為主。

芡實又名雞頭米，芡實的主要的藥用功能是補腎補脾，治療遺精，小便失禁以及腹瀉，為收斂性強壯食物。我們一般說脾臟屬土，喜燥惡濕，而腎臟屬水，喜濕惡燥，很少有藥材能夠同時脾益脾腎，而芡實恰恰可以祛濕而同時性質滑潤，又能補腎，所以彌足珍貴。

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