經常喝這3種飲料的女生，皮膚想不好都難！

牛奶

牛奶中含有豐富的營養，人體所需要的很多小分子元素和蛋白質它通通都有，因此常喝牛奶還能滋潤養膚，緩解皮膚和身體缺水的癥狀，另外，睡前一杯牛奶能夠很好的幫助睡眠。

綠茶

很多女性更偏愛於紅茶，覺得紅茶口感更好，然而綠茶常喝對身體更有益處，綠茶在製作的過程中並未經過發酵，並且含有豐富的茶多酚、咖啡鹼等營養物質，這些豐富的營養物質可以幫助人體抗癌防衰老，經常喝還能夠減脂幫助瘦身哦。

蜂蜜

蜂蜜簡直是保養第一名了，蜂蜜中含有的豐富的果糖和葡萄糖能夠很輕鬆的被人體吸收，很多女性都會喝它來幫助身體排毒，早起喝一杯蜂蜜水還能促進腸胃蠕動，緩解水腫，經常喝蜂蜜水還可以滋養肌膚。

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