夏天用「苦瓜」泡水喝，身體會收穫3個好處，後悔現在才知道！

我們很多人，在飲食上都存在一些不太好的習慣，比如挑食，無論是年紀輕的還是年紀稍長的。不過，如果你挑的是苦瓜，那就情有可原了，因為苦瓜實在太苦了，就算不苦也好吃不到拿去。所以，一些小孩子或是大人，即便拿別的挑食都該過來了，但苦瓜就是不行。其實，苦瓜的營養效果也是不能小看的，大概良藥苦口就是這個道理，那些不愛吃苦瓜的人，在夏天，不知得錯過多少收穫營養的機會。

我們日常中，吃苦瓜基本都是炒菜吃，有些人不願意吃苦瓜，所以它的功效也不願意去了解，更別說吃法了。其實，我們吃苦瓜，不僅可以炒，泡水也是可以的，而且同樣能夠收穫它的營養價值。尤其是在三伏天，用「苦瓜」泡水喝的話，是能收穫這3個好處的，後悔現在才知道！

一、瘦身。我們很多妹子，都有一個願望，就是能夠在巨熱的夏天瘦下來，不過，意志不堅定，行動不上去，基本上是很難瘦下來的。如果實在運動不了，我們可以稍微的下降一下要求，可以在夏天多喝點苦瓜泡水，也是能夠達到一點減肥效果的，因為它裡面的苦味素和苦味甙，這兩樣聽起來很苦的東西，能夠幫助人體分解多餘的脂肪。說不定，在吃過這麼苦的東西之後，那些看起來很難的減肥運動也不難了，總之你的意志會更堅定。

二、清熱解毒。生活經驗比較豐富的人都知道，苦瓜是能夠幫助我們清熱解暑的，所以很多人在夏天還是願意吃苦瓜的，而且，夏天正好是苦瓜收穫的季節，簡直是相得益彰。夏天這麼熱，不做出點制涼行動怎麼行，一味的吃冷飲類的食物可不行，對身體不好，不妨試試苦瓜泡水，清熱解暑，營養也足。

三、促消化。夏天本來就是一個食慾難起來的季節，如果再消化不好的話，就會更沒有食慾，對身體也是不好的。所在夏天，我們也是可以多喝點苦瓜泡水的，它能夠很好的促進我們的腸胃吸收與消化。所以，那些腸胃不好，難消化的人，可不能錯過了這樣一種好食物，多喝點它，腸胃更健康，還能預防便秘這種難以啟齒的事情。

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