女人來「姨媽」這幾天，多吃6種蔬果，排污血養子宮，痛經不來擾

女性的月經，會排出大量「垃圾」血液，而這些血液對於我們的身體而言都是「廢物」，因此女性朋友並不需要為此感覺到可惜，而且可以通過食物促進污血的排出，從而保養嬌嫩的子宮和卵巢。很多人都把在大姨媽期間的女性稱為炸藥，哪怕一點點小事都會讓這個炸藥爆炸，雖然有時候看起來很蠻不講理，但只要了解到女性每個月在那幾天里會有痛經、背痛、渾身無力、畏寒怕冷、因內分泌失調而爆痘在臉上，就會感覺情有可原。

事實上，女性痛經是一種不正常的情況，除了是原發性痛經之外，其餘都是由於疾病所引起的，對於我們的健康造成極大的影響，所以日常一定要及時的進行治療。

大姨媽期間多吃一些蘋果，對於緩解痛經也是有一定作用的。當然，如果女性朋友能夠將蘋果做出紅酒燉蘋果，那麼這樣效果會更加好一些哦。蘋果醋也是可以嘗試的。

桂花茶是女性養生的聖葯，具有溫經化瘀、暖宮散寒的功效。尤其是手腳冰涼、閉經的女性建議食用，能夠補氣調血，維持卵巢的功能，促進雌激素的分泌。

獼猴桃含有豐富的葉綠素，具有抗氧化性，減少自由基，減少皺紋，美白肌膚，促進體內毒素排出，延緩衰老。經期吃一吃，促進子宮淤血的排出，對於子宮冰寒、閉經有很大的輔助功效。

女人經期常常有腰酸，疲勞，容易暴躁的事情。薏米和紅豆是溫和調養可以安撫情緒，從身體內部的分泌調節狀態，溫和養胃，而紅豆和薏米是很和好的穀物，能起到健脾、祛濕、養血的作用。

花生對於月經期間的女性來說是比較好的，可以促進血液的循環，讓血液循環速度加快，自然整個人也就感覺到舒服很多，如果是部分女性在每次來姨媽的時候，都會感覺到自己下腹非常的疼痛，而且月經量比較少，有嚴重的血塊，那就應該要多吃一些花生了，花生不僅可以補血，而且能夠促進血液流動的速度。

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