學會這三招，讓你分分鐘搞定孩子豐富而泛濫的情緒

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如何分辨情感豐富（心區）的孩子，以及應對心區孩子情緒的小技巧。學會這些，你能更輕鬆地應對情感豐富的孩子的情緒。

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如何辨別心區的孩子

我們可以從孩子的情緒表現、外貌、聲音、行為上來區分。

關於心區孩子的情緒表現:心區的孩子就是情感中心的孩子，TA的基本情緒就是悲傷，這個悲傷要怎麼理解呢？

悲傷指的不是心區的孩子愛哭、愛傷心，而是TA的情緒反應和表現是從情感驅動的，是從心出發的。TA很容易會被外在或內在，及各種事物、關係等觸發感受，引起情緒。而且，TA的感情是非常豐富並且強烈的。

比如，走在上學的路上，看到路邊的花開了，TA就會很開心。參加野外集體活動，看到一隻受傷的小動物，TA就會覺得那隻小動物很可憐，TA會很傷心。媽媽下班後，跟TA說了一聲:媽媽很愛你，TA就會很高興；而爸爸回家後，沒有因為TA考了100分而誇獎TA，TA可能就會難過。

開心、興奮、愉悅、悲傷、哀傷、難過，TA可以對於感受有著非常多樣而又具體的描述，反應到在外的表現就是TA很情緒化。

少傑老師有一個朋友，她有一個心區的女兒，她就經常會跟我訴苦，說她不知道怎麼去照顧女兒的情緒。她說，她教女兒寫作業，教一遍之後，她問女兒，聽懂了嗎？女兒回答她的不是聽懂或是沒聽懂，而是一副要哭了的委屈表情。

還有，考試考了90分，她覺得已經很好了，女兒卻覺得考得不好，很傷心；還有，她喜歡的一個老師被調走了，一直沒什麼事，突然有一天，她就說想以前的老師了，現在她因為見不到以前的老師，覺得很難過。

諸如此類的細節有很多，總結下來就是她心區的女兒情緒有很多，她不知道該怎麼辦？

分享這個小例子是想說，心區的小朋友情緒有很多，表現會比較強烈和外放，TA對態度、情感、關注等都會非常敏感，並且做出非常強烈的情緒反應。

關於心區孩子的外貌，都說眼睛是心靈的窗戶，心區孩子的眼睛是溫暖的、柔和而水潤。因為他們慣用的是情感中心，對情感非常敏感，擅長情感的表達和接收，所以，心區的孩子擁有一雙有愛的眼睛。

心區孩子的肢體是比較柔軟的，散發著溫和的氣息，給人溫暖靈動的感覺。

關於心區孩子的聲音，心區孩子的說話聲音比較婉轉清脆，充滿了感情。

心區孩子的行為，心區孩子通常比較在意自己的形象，不管是外在形象還是他人對自己的看法，都是TA在乎的。

TA的情緒會在很大程度上去主導和影響TA的行為。不要只通過孩子一兩次的情緒表現，來判斷孩子屬於哪一區，需要通過長時間對孩子情緒的關注，TA的喜怒哀樂、TA的肢體表現，更重要的是觸發TA這些情緒的誘因等等，綜合地判斷孩子屬於哪一區。這樣之後，面對孩子的情緒，你就能通過更有效的辦法來解決。

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搞定心區小朋友的三個小技巧

在你了解了如何識別和區分心區孩子之後，下面這三個小技巧能夠幫助你搞定孩子的情緒:

拿出你的耳朵，耐心聆聽TA的感受。

感受對於心區孩子來說，是非常重要的事情，情緒的表現只是TA感受釋放的一種方式。當你需要安撫、照顧、或者是支持心區孩子的情緒時，要明白心區孩子當下的感受是搞定心區孩子情緒的核心，這就需要你耐心聆聽孩子的感受。

在這過程中，心區孩子可能不能很好地表達自己的感受，也是需要你的引導，讓孩子能夠更加清晰地了解自己的感受。

那，下一次出現同樣感受、同樣情緒的時候，TA就能很好地向你表達TA自己了。

放低你的姿態，用同理心去對待TA。

作為家長，我們總會有種無意識的居高臨下的狀態——我說的話都是對的，我說的話就是為你好，你必須要聽；我這麼說就有這麼說的道理，你聽就是了。

但是，當你想用這種方法搞定心區孩子的情緒的時候，就會有種火上澆油的效果。心區孩子情緒來的時候，是沉浸在自己的情緒感受中，在那個時候，TA對你說的那些有用的話是沒有吸收的。TA會覺得，我已經很難過了、很傷心了，你為什麼不能理解呢？

所以，在面對心區孩子情緒的時候，你需要放低自己的姿態，做一個陪伴著，用同理心感受TA的感受。對TA的感受表示理解和認同，讓孩子能夠更多傾訴和表達自己。

騰出你的時間，陪TA一起面對情緒。

心區的孩子感受是豐富的，情緒是很多的。如果在面對TA的情緒時，你只是想趕快搞定TA的情緒，那可能在之後的日子裡，你還要繼續解決TA同樣的情緒。

所以，擁有心區孩子的你，在孩子情緒來的時候，多騰出一些時間，陪孩子一起面對情緒。告訴TA，情緒是可以有的，也是可以表現出來的，但是，只有情緒是解決不了問題的，要引導TA去了解自己的感受，穿越自己的感受，在表達感受出現情緒的同時，將注意力放在如何更好地解決問題的辦法上，避免被情緒控制。

有了些三個小技巧，想必在搞定孩子的方面，你已經不那麼煩惱了吧。

作者簡介

原心_願

簡書人氣作者

心理學愛好者，

期待能在不斷的寫作中磨鍊出自己喜歡的文風

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