這6種食物，別亂給寶寶吃，吃不對影響健康

文丨悠悠

寶寶的成長需要寶媽的悉心呵護，下面這6種食物，在寶寶添加輔食後，不能亂給寶寶吃，以免吃錯了影響寶寶的健康。

1、鹽

成人長時間不吃鹽，身體乏力不利於身體健康，有些家長就想當然的過早給寶寶輔食添加鹽了。總認為寶寶輔食缺少了「鹽味」不行。實際上，鹽不宜亂給寶寶吃，周歲內，寶寶的身體還沒有發育好，過早給寶寶添加鹽，會增加寶寶腎臟負擔，易引起一系列相關的疾病。年幼時對腎臟的傷害，可能會在寶寶年長時明顯表現出來，到時候再亡羊補牢為時已晚。

寶媽們，周歲內不宜給寶寶輔食加鹽，而且一些含大量隱形鹽的食物，以及雞精，味精等調味品，也要謹慎給寶寶吃。

2、蜂蜜

寶寶未滿周歲，不建議食用蜂蜜。由於蜂蜜在釀造，包裝，及運輸的過程中極容易被肉毒桿菌污染，成年人身體已發育完善，對於成人來說，吃了或許沒事，寶寶年幼若食用了被污染的蜂蜜，會影響到健康。

3、易卡到寶寶的食物

不少家長，愛寶寶，恨不得所有好吃的食物都要給寶寶嘗嘗。但是對於一些細小，堅硬，易卡到寶寶的食物，可不能亂給寶寶吃。寶寶被食物卡到後，後果不堪設想，家長們還需要多注意。

易卡到寶寶的食物，比如堅果，葡萄粒狀的食物，果凍，奶片，帶刺的魚肉，帶骨頭渣的肉等。在給寶寶食用有卡到風險的食物時，寶媽們還需要特別注意。

4、小零食

零食的口感好，有些寶寶不愛吃飯，家長們便用零食作為「交換條件」。對於零食越晚給寶寶吃越好，而且要限制零食的量。以免寶寶愛上零食後，耽誤正餐，影響長身體。

寶媽們別亂給寶寶吃零食，尤其是一些添加劑含量高的，膨化類，油炸類的零食。條件允許的情況下，可以在家自製些健康的小零食，既可以滿足寶寶的口感，又能讓寶寶參與到互動中來，增加動手能力，促進親子感情的加深。

5、果汁

果汁備受寶寶的喜歡，但寶媽們多注意，售賣的保質期長，添加劑多的果汁類飲料，最好別給寶寶喝。新鮮的果汁也要根據寶寶的年齡大小，並特別注意果汁的衛生，謹慎給寶寶選擇。

原則上，6個月之內的寶寶不要喝果汁，周歲之內的寶寶要謹慎食用，稍大些的寶寶也不能過量食用。相對於水果來講，果汁經過壓榨後，原有的營養結構被破壞，而且糖分相對要多，對寶寶的健康並不利。

6、糖

寶寶添加輔食後，有些家長為了「哄」寶寶好好吃飯，糖早早的就給寶寶吃上了。實際上，寶寶過早過多吃糖並不利於健康。吃糖過多會影響食慾，影響寶寶口腔健康，導致寶寶抵抗力下降等。

6個月內的寶寶，只能消化簡單的乳糖等單糖，6個月內不要給寶寶輔食額外加糖。6個月到周歲的寶寶，在輔食上盡量選低糖或無糖食品。1到3歲的寶寶，每天對糖的攝入量不要超過10克。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！