又饞又懶還能減脂塑身？可以有！

已經入夏有一段時間了，天冷時暗下決心減掉的肉肉們是否還陪伴在你的左右呢？夏天的清涼短打讓肉肉無所循形，可是望著窗外的烈日和快要被陽光烤化的柏油馬路，去健身房拼搏一番的決心立馬就矮了一大截。

又想瘦又缺乏自制力，這輩子難道就沒法和肉肉說再見了么?

為什麼你減肥失敗……

別急，今天就來和大家說說那些不用很累很辛苦就可以減肥的辦法。

活兒姐提醒：減肥相關醫美手段有風險，請大家前往正規醫院諮詢。

提起減肥，「管住嘴，邁開腿」堪稱是金句了。有句玩笑話：「健身不是為了身體健康，是為了裸的時候好看」。

可是說起來容易動起來難啊！

人體通過糖、氨基酸及脂肪等各種代謝方式用於人體需求，多餘的能量以脂肪組織形式貯存起來。對成人來說，脂肪組織的增生是以肥大性增生方式貯存剩餘能量——說人話就是胖。存儲多了自然影響健康和身材。

目前所存在的減肥方法可以分為兩大類：不減少脂肪細胞總數的和減少脂肪細胞總數的。

節食、運動、減肥藥物、胃袖狀切除術等減肥方法，主要通過減少能量攝入或增加能量消耗達到縮小脂肪細胞體積的目的，但不能減少脂肪細胞總數；吸脂術及溶脂術則可以去除脂肪組織，減少脂肪細胞數量。

吸脂術需要對錶皮進行穿透，包括腫脹吸脂、電力輔助吸脂等。溶脂術包括化學溶脂術、超聲溶脂術、冷凍溶脂術、射頻溶脂術、激光溶脂術等。

左邊一組為縮小脂肪細胞體積的減肥方法；右邊一組為減少脂肪細胞總數的減肥方法（這裡採用的是冷凍溶脂）。圖片來源：londonplasticsurgery.ca

那麼有沒有什麼減脂塑身方法適合又饞又懶還怕疼的患者呢？今天介紹三種非侵入性的儀器減脂塑型手段。

01

超聲溶脂

原理：

高能量、低頻率的超聲波可以傳導到皮下脂肪層，選擇性地造成脂肪細胞膜的分解破裂壞死，再由人體淋巴細胞自然代謝將破損的脂肪組織排出體外。

高頻聚焦超聲能量儀是目前全球範圍內廣為關注的非侵入性減脂塑形儀，它能夠導致脂肪細胞的死亡，而不僅是引起脂肪細胞代謝的加強。實驗顯示脂肪組織局部空化作用明顯，局部脂肪組織可見明顯的損傷，而周圍的神經和血管等組織幾乎未受到損傷。

超聲治療前後可見腿部脂肪減少。圖片來源：參考文獻

02

射頻溶脂

原理：

射頻溶脂是類似於微波的電滋波，其波長頻率為40.67MHz。該頻率的電滋波可以使細胞中的水分子產生強烈的共振旋轉，磨擦產生熱，從而達到給膠原組織和脂肪細胞加熱的目的。

射頻溶脂相對效果較弱，不過射頻可以促進膠原蛋白和彈性蛋白再生，減少橘皮組織，實現緊緻、纖體一舉兩得的功效。

聯合超聲技術的超級射頻目前效果較好。因為皮膚和肌肉比較容易分極化（水分比較多），而脂肪由於水分少很難分極化，所以熱量會集中在脂肪層裡面。超聲能量可促進脂肪細胞壁的滲透性，所以射頻加熱能更有效地促進脂肪的分解。

射頻聯合超聲治療前後的MRI對比可見腹部脂肪減少。圖片來源：參考文獻

03

冷凍溶脂

原理：

冷凍溶脂術的原理是皮下組織中的脂肪細胞含有豐富的脂肪酸，對低溫特別敏感；而相鄰的血管細胞、周圍神經細胞、黑素細胞、纖維細胞，或含脂肪不足的脂肪細胞等，對低溫的敏感度低。這一差異決定了在特定低溫下（0-10℃），脂肪細胞會失活而其它組織細胞沒有影響。

冷凍溶脂可以選擇性的殺死脂肪細胞。圖片來源：wyndhurstaesthetics.com

在冷凍溶脂儀作用下，脂肪細胞會在2-6周時間內漸漸凋亡，溶解，代謝，從而實現瘦身塑形的目的。

冷凍治療的脂肪（右側）明顯縮小。圖片來源：參考文獻

冷凍治療後雙下巴也有改善。圖片來源：參考文獻

根據不同機器的手柄，射頻、超聲、冷凍可以用在下頜、手臂、大腿、腹部等部位雕塑曲線。

當然啦最省事的還是轉發以下每日迷信：

參考文獻：

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Shyue-Luen Chang, Yau-Li Huang,Mei-Ching Lee, et al.Combination therapy of focused ultrasound andradio-frequency for noninvasive body contouring in Asians with MRI photographicdocumentation. Lasers Med Sci (2014) 29:165–172.

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美麗也是技術活

ID：PrettyNow

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