減肥不止是運動就可以了，吃的食物也很重要哦，不然運動全白費！

紅豆既可以減肥又可以補血，如果跟薏米一起搭配的話，不僅刮油瘦身還兼具美容的效果，實在是一物多用的好食物啊！

減肥不止是運動就可以了，這個相信大家都知道吧！檸檬是最佳的排毒食物，能夠加速腸胃的蠕動和新陳代謝，將脂肪溶解後從人體排出！

全麥麵包在推薦的減肥餐中被多次點名，三片全麥麵包，配上一杯牛奶，完美的減肥早餐~還不會胖！如果說你早飯吃些亂七八糟的，什麼油條等等，你不胖誰胖呢？

玉米豐富的成分對減肥非常有利，是最佳的減肥餐代用品之一。記住了減肥期間吃的東西要格外注意！不然你運動的再辛苦，也是徒勞無功的！

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