衛生組織提醒：3種必須要了解的減肥蔬菜，想要健康減肥就多吃！

1、生菜、生菜的葉綠素和大量的膳食纖維可以促進人體胃腸消化，加速新陳代謝，對身體好處多多。

2、魔芋 富含膳食纖維的魔芋瘦身效果很明顯，它能在人的腸胃裡迅速吸水膨脹，增強飽腹感又不會傷害到你的消化系統，還能迅速分解排泄脂肪。

3、魚腥草 提起魚腥草，很多人因它帶有特殊氣味，會感覺有些反胃。但是大家可不要小瞧它，它具有抗菌、消炎作用，可有效抑制一些病菌的生長，防治感冒引起的發燒、咳嗽、嗓子疼。魚腥草還能清熱解毒、利尿消腫。新鮮的魚腥草，葉和根都能吃，炒食、涼拌或做湯均可，當然也可作為調料，衛生組織提醒：3種必須要了解的減肥蔬菜，想要健康減肥就多吃！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！