母乳餵養寶寶，想讓奶水多多？寶媽5種食物盡量別吃！

懷孕讓每一個女人都既開心又苦惱，苦惱的是在懷孕期間很多食物都不能吃，大多數寶媽認為寶寶出來了就可以放肆的吃了，殊不知這種日子還沒有結束，因為寶寶還要進行哺乳，想讓奶水多多，寶媽這5種食物盡量別吃。

1.在哺乳期寶媽要少吃一些巧克力，如果巧克力吃多了，會讓媽媽的奶水變得非常少，這是由於巧克力裡面含有的可可會阻止奶水的流通，除此之外，吃多了還會容易導致寶媽上火，寶寶的消化也會由此變得緩慢。

2.少吃一些容易上火的食物，比如辛辣的東西，這種食物不僅對媽媽不好，還不利於孩子的消化和吸收，如果孩子的吸收不好，就不利於孩子的健康成長。同時，寶寶如果吃了母乳也會上火，因此在母乳餵養時期，還是應該多吃點清淡的食物。

3.媽媽在進行母乳餵養期間，最好不要吃一些寒性的食物，如竹筍，馬齒莧，苦瓜黃瓜等，這些食物都屬於寒性的，如果媽媽們吃多了這些食物，會減少乳汁的分泌，導致回奶頻繁，奶水不足，寶寶吃不飽的情況出現。

4.寶媽在哺乳期也要少吃一些關於薄荷的食品，薄荷會讓奶水回潮，這樣就會讓媽媽的奶水變得非常少，同時，薄荷做的茶飲最好也不要喝，如果實在是想喝茶，可以喝一些性溫和的茶水。

5.在哺乳期間，寶媽不要喝汽水類的飲料，如果這些汽水喝多了，就會腐蝕孕媽體內的鈣，不利於寶媽的健康，更不用說是孩子了，如果孕媽體內缺鈣，寶寶的母乳裡面就沒有鈣元素，不利於寶寶骨骼的生長發育，同時汽水這樣的飲品還會擾亂目母親的睡眠。

以上就是寶媽在哺乳時期禁止進食的食品，為了孩子一定要忍住，歡迎關注睡前的育兒經，每天為你更新育兒小知識，如果你覺得這篇文章對你有幫助，可以轉發分享，讓更多的人受益。

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