曬太陽也能減肥
健康
07-29
據英國《自然》雜誌子刊《科學報告》上發表的一項研究,多曬太陽可以促進人體皮下脂肪細胞主動排出脂質,促進脂質燃燒,減少脂肪儲存。
研究者發現,人體皮下脂肪細胞對日光中的藍光最為敏感。
正常情況下,陽光照射到我們皮膚上的強度為200~400mW/cm2,而其中能到達皮下脂肪細胞中的藍光的強度則在1~8mW/cm2。
研究人員選擇使用2.9mW/cm2強度的藍光,讓皮下脂肪細胞在該強度的藍光下每天照射4 小時,連續13天。
研究發現,相比於避光條件下的脂肪細胞,藍光照射下的脂肪細胞脂滴縮小了30%。但脂肪細胞在短暫的藍光下照射不會出現脂肪細胞脂滴尺寸縮小。
此外,對於其相關機制,研究發現,黑視蛋白耦合瞬時受體電勢陽離子通道介導的藍光敏感電流,能刺激人脂肪細胞脂滴縮小,增加脂解率,改變了瘦素和脂連素分泌。(來源:中國循環雜誌)
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