焦慮症抑鬱症還有身體疾病，如果應用了這種療法就會完全被療愈

心理學是人人能學的，試著改變自己的認知，我們就會改變自己看待事物的角度，人們都是容易出現負面想法，焦慮、恐懼、擔心、自責等等，沒有人想到我的想法會給自己帶來什麼，很多人都是無意識行為，當我們明白了我們的積極思想會給我們帶來積極的事件，我們的消極想法會給自己帶來負面事件。所以遇到問題我總會記著一句話，擔心是詛咒，我們擔心什麼什麼就會發生。在自己的生活中我學會我討厭什麼什麼就會被吸引到自己的身邊，你內在是什麼，你就會被什麼樣的人吸引。所以遇到問題我們就挖掘自己的內在問題，內在清理了，外在的問題也就消失了。人跌倒了，再爬起來，沒有誰是一蹴而就的，慢慢來，給自己改變的時間。

我做心理諮詢，我最鍾愛的方法就是情緒宣洩，當一個人能夠把自己壓抑的情緒宣洩出來一個人就會好一半，心理學大咖路易絲海就特別推崇情緒釋放，因為情緒釋放會治療癌症等任何難以治療的身體和心理疾病，路易絲海就是通過釋放情緒治療了自己的癌症，她也用這種方法治療了成千上萬的人。

我做諮詢中，出現很多奇蹟的案例，其中一個是自閉症兒童，父母離異，孩子17歲了，當時爺爺奶奶領來的，所以諮詢中我會讓他深度宣洩對自己父母的不滿，他的問題就是自己從小有病然後父母離婚被父母所拋棄，一直是爺爺奶奶撫養。然後再做一個對爺爺奶奶的感恩，同時讓他做一個和媽媽爸爸心裡的和解，感謝媽媽爸爸給了自己的生命。儘管他們因為某些原因而做出了這件事傷害了自己的心，我們還是選擇不在恨他們，因為我們只有和解，自己才會承擔起此刻的責任，我們自己才有力量。當做完這一套諮詢後，孩子一下子就精神了，爺爺奶奶也是滿含熱淚。孩子特別興奮，當場就給我唱一首感恩的歌，後期這個孩子就完全好了，自己還在他們當地一個愛心群里唱歌，後來還上了某個自媒體短視頻唱歌。

諮詢中有一例是一個甲狀腺結節患者，也是通過別人找到我的，因為著急，中午就一個小時休息時間我們就做的諮詢。她的情況是知道自己和誰生氣上火了，因為這個人比較外向，所以讓她宣洩釋放的時候，她就大哭大喊大罵的，然後第二天她就去找專家檢查，因為每個月都需要去檢查，太大了就需要手術，當時檢查三十人就她自己好了，結節一側完全消失，另一側也忽略不計了。當然沒有見到的人不會相信，很多人會質疑，即使有化驗單有的人也不信，說是原來是誤診了，因為沒有藥物可以治療甲狀腺結節。

一個抑鬱症患者，女42歲，自訴已經27天沒有睡覺了，分析可能是自己淺睡眠，在諮詢中找到她內在的衝突，打開她的心結。她的問題總覺得自己的男人不愛自己，實際上就是自己的低價值感，低自尊。從來沒有認可自己在男人心中的地位，總覺得男人愛她是有什麼目的，自己認為自己很醜。可能是男人看上她的工作才愛她的，因為她在銀行工作，可是她男人現在都是處長了，要喜歡別人也是很容易簡單的事，還是選擇和她在一起，就說明他還是真愛你的。一個人的低價值感，就要正確分析她的優點和缺點，很多人會看不到自己的優點，而且還誇大自己的缺點，當幫助她找到自己的優點之後，然後找到男人這麼多年為她的付出。當自己心裡過不去的時候，一定要問問我為別人付出了什麼，別人為我付出了什麼，最好寫出來，這個作業不能著急，需要反覆想，回憶，這樣才會看到別人對我們的愛，否則人總是選擇看不到實相。當做完這些功課，她開始慢慢從心裡尊重這個男人，人都有一個問題，我們認為別人看不上自己，實際上恰恰是自己看不上別人。因為她的男人是農村考學上來的，農村親屬多，她就特別討厭他，覺得自己是市裡人有修養和素質。任何人都是自己的鏡子，我們會在鏡子中看到自己，只要你細下心來觀察。她的抑鬱問題很快好轉，當天就睡了4個小時，然後就開始5個6個，然後就趨於正常了。

最近一個高考生，女孩17歲，一模考試完突然抑鬱。因為她的班主任和我學過心理學，所以就介紹到我這裡來了，因為是考前，我也就只能是特事特辦。諮詢加上腹療兩方面做，本來腹療兩天做一次，我就給她一天兩次。同時幫助孩子釋放心中的抑鬱之氣，孩子慢慢給自己的心中不滿都說出來之後，我就領著孩子大笑一會，這時我輕輕的拍打孩子後背，孩子就開始大哭，我想一定是孩子情緒出來了。當孩子哭完，我就給她送回去賓館，然後孩子就開始打嗝放屁，早上開始就開始拉肚子，然後孩子再來諮詢的時候就眼睛發亮，言語增多，整個人一下子就變化了，一天總共拉了8、9次，然後又做了兩天認知的改變，孩子就卸下了自己的偽裝，不在偽裝堅強，承認自己的恐懼脆弱膽小逃避，當一個人能夠接納自己的所有時，一個人的內在就不再衝突，這個人就自然好病，諮詢三天，回家之後又語音諮詢幾次，孩子就完全好了，順利的參加高考，奇蹟的是孩子通過有病，看到了心理學的奇妙之處，報考了心理學專業，我也是看著很高興。

諮詢中很多奇蹟，當你認可一個人的時候，你們的關係就會破冰。一個男人結婚20多年從來沒給女人做過飯，不管女人回來多晚，當她看到男人的付出，從心中認可男人的時候，當天回家男人就給她做的飯炒的菜，而且還給她夾菜。所以我們看不上別人，別人才會看不上我們，我們心變，別人一定會變。

一個女人討厭男人玩電腦遊戲，當我說你男人性格內向，不吸煙不喝酒不賭博不愛好交往，如果再不玩遊戲，他什麼愛好都沒偶遇，那麼他怎麼活著。一個人有自己的愛好才會釋放掉自己的焦慮緊張，否則就會生病，她聽到這裡就說老師我明白了，我再也不管他了。可是當天她回家，男人直接和她說我今天陪你出去看電影或者逛街，給她造的一臉懵逼。我們討厭什麼就回來什麼，當我們接納時，事物一定會轉化，當你接納了事物沒有轉變，你就要更深刻的找自己的問題，一定是自己嘴上說可以，心裡不允許。

一個甲狀腺癌的女護士，做完諮詢身體就出現激烈的排毒反應，然後自己的病就完全好了，夫妻關係也完全改善了。很多時候自己心中的不滿和譴責在，就會吸引自己的男人暴力對自己。我們譴責什麼，就會吸引來什麼。我們嘴上不說，可是我們心理不滿，心裡的不滿才會是一道鴻溝，當你說出心中的不滿，你內在的世界就是寧靜的，同時你的敵人也會釋懷。我們抗拒的心別人會感知到，別人是我們的鏡子，別人對我們不好，一定有不好的理由。很多時候我們不愛自己，不尊重自己，那麼世界就會以我們對待自己的方式來對待我。一個女士因為看孩子問題，婆婆幾個月沒有給她做飯，當她說出心中的不滿和苦悶之後，當天晚上婆婆就給她做的飯，而且還對她特別熱情。我們心中發出什麼，我們就會收到什麼。

你對外排斥什麼，對內就排斥什麼。我們不允許別人做的，恰恰是我們不允許自己做，我們一直壓抑自己的問題，我們才會排斥別人。我們不允許自己的小氣，我們就會對小氣的人格外敏感，因為我們自己一直是表現大方的，我們認為自己沒有小氣的成分，可是我們忘了，外在世界是我們的鏡子，我們可以表現這一面，一定會壓抑另一面，沒有黑天就沒有白天，沒有雨天就沒有晴天，沒有負能量，就不會有正能量。我們總會把事物割裂成非好即壞，非黑即白，我們忘了我們都是這些特質的混合體，我們能同時擁有所有的正負品質，這樣我們身心才會合一，表裡才會一致，我們內在才會和諧。

當有人問我要如何改善關係，我總會告訴他們：「首先你要深入內在，除非你內在的問題先解決，否則你不但無法改善，而且會製造更多問題。」很多的親子關係夏令營，總是搞得紅紅火火，可是因為都沒有從內在來找自己的問題，所以即使在某些環節上母子相擁而哭，相互感恩，可是等回到家能保持這種狀態一個月，母子又都恢復了原樣。因為人們都是在表面做文章，沒有人深度挖掘自己的內在。媽媽的控制心還在，媽媽心中的觀念，那個非黑即白的杠杠還在，那麼批評指責就不會停止，媽媽的不信任還在，媽媽就很難放手。很多時候你討厭愛人，那麼孩子就會越來越像你的愛人，並不是宇宙要懲罰我們，而是這種問題一再出現讓我們明白，世界不是我們眼中看到的才是對的，不同的角度，才有不同的世界觀，沒有那個是錯的。因為你的想法是什麼，世界就會按照你的想法呈現給你眼中的世界。

你內在是什麼，你外在就會被什麼吸引，自己擔心恐懼，世界就會按照我們恐懼擔心的事件發展。我們內心沒有坑洞，內心不匱乏，我們自然會吸引好的人和事，所以世界是我們自己創造的，你想什麼，世界就按自己的想法給我們呈現什麼。所以我們要承認並清理自己的負面情緒，就像清洗地板一樣，我們需要常常清理，否則屋子就會發愁。我們的身心也是一樣，需要常常的清理，負面情緒不在了，內在的寧靜自然會吸引平安，所以嘗試著這麼做，別當一個無意識者，看看自己的想法會不會成，覺察每一個念頭，我們自己慢慢就會掌控自己的命運，這可能也是修學心理學的一個很大的好處，我們不是完全聽命的，我們是有選擇的。

三清老師是國家二級心理諮詢師，善於從不同的角度看問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。三清老師希望遇到更好的自己，遇到更好的你，有意合作的一線城市心理諮詢師或者做此事業的同行，可以關注我私信我

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