晚上失眠，難以入睡？常服這一味中藥材，養陰潤肺，清心安神！

隨著生活節奏的加快，生活壓力的增大，失眠的患者越來越多，今天給大家介紹一個可以用於緩解失眠的中藥材--百合。

1.百合具有養陰潤肺、清心安神的作用，可以用於治療肺燥和肺熱咳嗽，以及煩躁、失眠、多夢等癥狀。

到秋季的時候，可以用鮮百合炒芹菜，或者鮮百合炒蘆筍，可以適當緩解秋燥、預防咳嗽。也可以在做湯或者做甜品的時候加入百合，失眠的患者同樣適用常食。

2.用百合可以起到強身壯骨的作用，提高機體免疫力，並且百合還可以促進皮膚細胞的新陳代謝，經常服用可以美容養顏。

3.在這裡需要特別囑咐大家的是，百合性味是微寒的，也就是說體寒的人群要慎重服用。比如說有一些人特別怕冷或者一服用涼的食物就腹瀉的患者，需要慎重服用，有可能會加重中脾胃虛寒的狀態。

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