100歲老人長壽秘訣：從來不碰這5個食物，第4種很多人經常吃

不同的人有自己不同的飲食習慣，有些人「無肉不歡」，而有些人則會以清淡素菜為主，可是在眾多食物中我們也得區分出，哪些食物對我們身體有好處哪些食物會對人體健康造成威脅。今天我們就從已經活到一百歲的老爺爺那裡得到了他的養生方法，他告訴我們，在他的飲食習慣中最重要的就是忌口，所以他告訴了我們五種他不會吃的「有害」食品。

第一種:油炸食品

油炸食品是許多小孩子的熱愛，因為不僅其味道焦脆而且還以肉類為主。但是，油炸食品對身體健康卻有很大的危害，我們都知道在油中持續發熱的食物，含有很高的油脂，熱量也很高，吃進身體里很容易破壞內臟，引發胃癌腸癌等癌症疾病。所以，油炸食品還是得少吃為宜。

油炸食品

第二種:大量荔枝

荔枝因為其多汁肉厚而被人喜歡，還因為其一個古代故事被人稱為「妃子笑」。荔枝雖然可口，但是也不宜多吃。很多人一次吃了太多的荔枝，最明顯的表現就是口腔里出現潰瘍，其實這全是比較輕微的癥狀了，如果繼續吃下去，還會引發頭暈、噁心、嘔吐等癥狀，甚至危險到人體的內部健康。所以，就算是在夏季，也要適當地吃荔枝，一次吃個五六個就可以，不要因為貪嘴而危及到自己的健康。

荔枝

第三種:生蜂蜜

生蜂蜜就是那些野生的蜂蜜所產的蜂蜜，生蜂蜜雖然說是比起那些人工生產的蜂蜜更具有野味。但是，由於生活在野外的蜜蜂很有可能會採到有毒的花粉，其產出的蜂蜜也就有毒，吃下去對人體也是十分有害的。

蜂蜜

第四種:速食麵

速食麵是我們生活中常吃的一種食品，很多人為了節省時間，都會選擇快快地泡上一碗速食麵然後繼續自己的學習和工作。但是，我們吃下速食麵後並不能得到營養，因為速食麵作為速食產品，其營養價值本來就很低，如果再長期食用，會導致營養不良等後果。特別是還在長身體的青少年，在他們生長發育的黃金時期，是最需要營養的時期，不能以速食麵為主要食品。

酒

第五種:酒

酒在中國可謂是有悠久歷史的食品了，不僅是朋友聚餐時喜歡喝，很多時候自己也會買上一點酒回家自己小酌一下，很多年輕人對酒有著很大的熱愛，有時候甚至會成箱成箱地購買。這樣的做法雖然可以解我們的一時之快，但是卻不能幫助我們的身體健康，甚至還會危害到我們的身體健康。再加上酒對我們的胃、心臟和肝等重要器官很不好，長期食用會上癮，最後極有可能引發胃潰瘍、肝硬化等疾病。

介紹完了這五種會「短命」的食品，你自己是不是也經常會吃其中的幾種?如果還想保持身體健康，那就果斷遠離它們，從此開始做一個佛系養生的人，相信你也會和這位老爺爺一樣長命百歲的!

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