脾胃不好，濕氣就會重，藏在身邊濕氣的「死對頭」濕氣排的一乾二淨

一旦體內產生濕氣，身體便會出現各種異常，也會引發各種疾病的產生。

古人云：」千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。「人體很多疾病的產生都與體內濕氣過大有關。尤其到了夏天，經常在空調房裡久坐，常喝冷飲吃冷食，都會增加身體的濕熱濕邪之氣，對健康產生影響。

想要除濕排毒就可常吃生薑吃薑也是化解體內濕氣的一種好方法。生薑有解表化濕功效，可將其帶皮切下五六片，放入滾開的水中，待幾分鐘後就可飲用了。

如果覺得生薑水味道難以下咽，還可加入一些紅糖調味，對於畏寒痛經的人尤其有好處。需要提醒的是，只在日常的做菜中放入生薑來調味是無法達到化濕的療效，辣椒雖然也有開胃助消的作用，但是在祛濕的方面卻沒有生薑效果好。

冬瓜皮到底有多好呢？

冬瓜皮含多種揮發性成分、三萜類化合物、膽固醇衍生物，又含維生素C、維生素B1、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素，都是一水兒的好東西。

《本草綱目》中記載，冬瓜皮（折傷、燒研、酒服）治血滯腰酸痛。《本草再新》中也說，冬瓜皮去濕追風，補脾瀉火。冬瓜皮特別適合體虛浮腫的患者食用，冬瓜洗凈後與紅豆同煮，利尿消水腫的效果非常棒。糖尿病患者也適合用冬瓜皮，如果能堅持服用冬瓜皮湯3-6個月，可有效緩解糖尿病人的「三多」癥狀（飲多、食多、尿多）。

玉米須的功效

玉米須屬於味甘、味淡、性平食材，歸膀胱、肝經、膽經，具有利尿、治療小便淋瀝、膽結石、膽囊炎的功效。

用玉米須治療疾病早有記載，《滇南本草》：「寬腸下氣，治婦人乳結，乳汁不通，紅腫疼痛。」《四川中藥志》：「清血熱，利小便，治黃疸、風熱、出疹。」

玉米須的作用

1.利水消腫

把玉米須煮水，喝這樣的水，能起到利尿作用，可以不斷增加體內氯化物的排放量，其利尿、排尿的作用是很強的。對常見水腫有治療作用。

2.降三高

把玉米須煮水，進行飲用，還能有效降血壓、降血糖、降血脂，在降血壓的時候，玉米須能抑制我們的中樞神經;在降血脂的時候，能不斷擴張我們的末梢血管;在對抗腎上腺素的時候，能對抗腎上腺激素的升壓作用。

玉米須中的維生素K還能有效治療凝血，對促進血液流動非常好。

3.保護肝膽

利用玉米須能增加我們膽汁分泌，對促進膽汁排泄非常好，有效的避免膽汁中有機物、雜質的減少，降低了血液粘稠度。

濕是一種亞健康狀態。雖然看不出來但是影響著你的生活，與你息息相關乃至會引發嚴重的疾病。

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