多囊卵巢綜合症調理要先糾正這些飲食惡習

多囊卵巢綜合症調理要先糾正這些飲食惡習

前些日子有幾位多囊卵巢患者對我給她們的飲食療法提出了質疑：老師你讓我用茶包來提升胃氣確實有飢餓感，但是你又讓我們飲食上七分飽，而且還要多用粗糧，少用白米白面，這一天下來怎麼保證營養啊？

其實多囊患者為什麼得多囊，排除遺傳因素外，大多數人都有脾胃虛弱、氣血不足、腎氣虛的問題，今天我們只談脾胃這個問題。

脾虛胃寒，是飲食無度引起的，如果你每次吃的很飽，脾胃長期處於工作或者過勞的狀態，得不到適當的休息，功能自然日益消退。久而久之，就成了脾胃虛寒的狀態。

提升胃氣，讓人體產生飢餓感，中醫叫氣化，西醫解釋氣化的原因是人體的血液里有一種免疫細胞，叫做吞噬細胞。這種細胞是人體的清道夫，專吃體內的壞死細胞和有害細胞，當人的飢餓感很強烈的時候，血液中的吞噬細胞像餓狼一樣，把一個個有害細胞撕碎吃掉。可是，當人的飢餓感不強烈的時候，吞噬細胞和壞死細胞擦肩而過，誰也不理誰。產生飢餓感是給吞噬細胞創造工作條件，讓它拚命的工作，也像餓狼一樣吃掉壞死細胞，這樣身體會逐步恢復。

舉個小例子：有時候吃多了，積了食，再受點風寒，很容易引起感冒。而感冒後，如果清一清腸胃，適度餓肚子，反倒容易痊癒，相反，若是一味想著補充營養，多吃點東西，好增加抵抗力，結果反倒會加重感冒，多囊卵巢綜合症也是如此道理。

接下來談一談為什麼要求多囊患者要多用粗糧，少用白米白面。

好多人都在感慨，現在吃的這麼好，為什麼得多囊卵巢綜合症和不孕的反倒多了，得三高症的多了？

其實現代化的糧食加工工藝只是滿足了人產追求色香味的追求，加工的麵粉越白越好，越精越好，加工剩下的叫麩皮或麥麩，都當成飼料用了，麥麩是小麥主要營養成分的「倉庫」，B族維生素、硒、鎂等礦物質及纖維素幾乎都集中在它身上。它能預防並治療結直腸癌、糖尿並高膽固醇血症、高脂血症、便秘、痔瘡等。因此，不少專家認為，麥麩是最好的防癌食物纖維。

在說說玉米，玉米在古代也叫御米，是帝王經常吃的食物。可惜現在的人把玉米當成飼料來餵養動物了，就是人吃也是把玉米的胚芽加工掉，常在農村的人都知道，老鼠吃玉米時只吃頂部產胚芽部位，別的地方不吃，連老鼠都知道這個部位有營養，可是到現代我們人類卻把它去掉，只吃別的部位了。

病從口入，很多時候，疾病的發生不是因為你吃得不夠，反倒是因為吃得太多，或者吃的垃圾東西太多，適當餓肚子，才能保持全身經絡通，氣血活，組織器官功能旺盛，你的多囊卵巢綜合症才能儘快的恢復。

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