夏天濕氣會重，怎樣判斷有沒有濕氣呢？

健康人的舌頭應該輕盈濕潤。如果舌頭的顏色是白色和厚，看起來你只是喝了牛奶，這意味著你的身體有冷和濕。

如果舌頭的顏色有點黃色，看起來油膩粗糙，那就意味著你體內有濕熱。

如何判斷水分？首先，早上刷牙，刷牙後起床就像嘔吐一樣舒服，我覺得蠍子里總有東西。絲綢拉扯的感覺，即使有吐痰，也只是一點點。不能吐出來。這種癥狀也表明體內有水分。

二，洗臉時看舌頭，健康，正常人的舌頭應輕盈濕潤。如果舌頭的顏色是白色和厚，看起來你只是喝了牛奶，這意味著你的身體有冷和濕。如果舌頭的顏色有點黃色，看起來油膩粗糙，那就意味著你體內有濕熱。

第三，當你看到對這頓飯的胃口時，沒有飢餓的感覺，你不想吃任何東西？當你吃東西時，你的胃有點腫脹嗎？在吃的過程中，有一種微弱的噁心，好像吃東西到頂部？大多數人在炎熱潮濕的夏季經歷食慾和消化能力的下降。然而，有些人不會受到食慾的影響，並且有強烈的飢餓感，但吃完東西後會覺得飽。這是胃和脾的強烈表現和脾臟濕潤的跡象。

第四，觀察排便是否粘在馬桶上，一箱水仍然不幹凈。觀察廁所不方便。你也可以觀察衛生紙。如果是正常的，一張或兩張紙就足夠了。如果反覆擦拭三張或五張紙，則不會清潔，這意味著身體是濕的。此外，糞便的顏色和形狀也有助於確定體內是否有水分。正常的糞便呈金黃色，但現在很少有人有這種健康的糞便。在體內潮濕的情況下，糞便的顏色是藍色，沒有形成，並且它將長時間濕潤。

第五，當我醒來的時候，我覺得如果我每天早上醒來，我感到特別疲倦，我的頭髮很微弱，我承受不起精神，或者喜歡穿濕衣服，我不會太精神煥發，人們懶得動......然後你可以確定你是濕的。早上看小腿的力量，感覺小腿不酸，下沉。當小腿疼痛時，它也是身體水分的典型特徵。

除濕：糯米紅豆粥如果你有上述癥狀，就意味著你需要除濕，那我們怎樣才能有效除濕？

小編建議喝糯米紅豆粥。我怎麼煮好糯米紅豆粥？糯米和紅豆都越來越硬，所以你可以買一個保溫瓶，裡面放入糯米和紅豆，然後把它倒入沸水中，裝滿瓶子，塞進去，每晚製作，早上起床。這是粥。糯米的臨床應用可以治療濕氣，有益胃，消除水腫，脾胃，長期服務。紅豆，中藥稱為「紅豆」，也有明顯的益水，消腫，健脾和胃的功效。經常喝糯米紅豆粥既可以除濕脾臟，味道也不錯，還可以作為早餐和糖。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！