脾虛的寶寶怎麼辦？趁著長夏好好補一補，一天勝兩天！
在歐陽接診的這麼長時間裡，碰到最為頻繁的問題無非就是這麼幾大類：積食、感冒、咳嗽、便秘、發熱等。
寶媽們在遇到寶寶有這些病症時，所想到的解決辦法就是把表症治好。
結果導致反覆生病，寶寶的身體被折磨，寶媽的心也被折磨。
其實，出現這些病症的根本就是脾虛。
脾是氣血生化之源，脾虛則運化無力，精微物質無法運輸到寶寶身體的各個部位，寶寶吸收不到營養，體質也就慢慢下降，各種病症也隨之而來。
此時此刻，正是長夏時節，是寶寶補脾的最佳時機。
該怎麼抓住這個機會好好地給寶寶補脾呢？
一、長夏「小科普」
1）長夏是什麼時候？
長夏是中國文化中的一個獨特的時間劃分，是中醫學中的一個重要概念。
按照中醫學的教材，長夏是夏至到處暑節氣之間的時間段，簡單來說，就是農曆六月。
如果有「閏六月」，以農曆時間來算，將會度過兩個六月，就將是「濕氣滿滿」的一年！
2）長夏的特性
夏天最大的特點是熱，而長夏最大的特點是濕，所以這個季節的寶寶，往往是受到「熱邪」和「濕邪」的雙重侵襲。
3）長夏與寒性體質、濕性體質的關係
◆寒性體質
體內陰氣過剩、寒從內生，一般表現為舌苔淡白、口唇色淡、手腳冰冷、容易腹瀉等。
寒性體質的寶寶如果過多的進食寒涼的東西，就會扼制體內本就虛弱的陽氣。
從而影響到脾的氣血運化，導致脾運化失調，「濕邪」乘機而入。
◆濕性體質
濕性體質的寶寶一般舌苔黃膩、有口氣、大便黏馬桶等。
濕性體質的寶寶體內本就濕氣重，再加上長夏濕氣盛，就處於內外交困之中。
4）長夏與補脾的關係
在大多數人的認知當中，一年分為四季，而中醫認為，一年分為五季：春、夏、長夏、秋、冬。
五行學說有木、火、土、金、水五行，中醫學中配之以肝、心、脾、肺、腎五臟，時節中配之以春、夏、長夏、秋、冬五季。
所以說，長夏屬土，脾也屬土，長夏與脾相對應。
脾喜歡乾燥，不喜歡潮濕，脾可以運化水濕，作用於人體。
但是如果脾虛弱了，過多的水濕就會困住脾，脾的運化能力會減退。
寶寶的脾是抵抗力的基礎，長夏是養脾、護脾的最佳時機，給寶寶健脾祛濕是這個時節的調養重點。
二、飲食上解暑清熱也要有個「度」
夏天又熱又悶，大口喝冷飲、吃冰淇淋、吃冰西瓜在這種高溫下算是一種享受了
寶媽們這麼吃或許沒什麼大問題，但是，寶寶卻不行。
寶寶的脾胃發育不健全，脾胃功能比較弱，而且這些東西都是寒涼性質的。
吃了會使寶寶的脾胃變得虛寒，會很容易拉肚子，因此不建議給寶寶吃過多的寒涼食物。
寶媽們給寶寶解暑清熱的話，可以吃一些常溫的新鮮蔬菜，喝常溫的水，適當吃點溫性和微溫平性的水果，比如：蘋果、櫻桃、葡萄等。
三、長夏時節怎麼給寶寶「補脾」呢
1）多吃好消化的食物——避免積食傷脾
「長夏主化」，這個「化」是指熟化、消化，如果寶寶的脾強健，那麼這個時節是寶寶吸收營養的最佳時機。
但是寶寶先天「脾常不足」，如果還吃肥甘厚膩的食物，就會對脾造成負擔，容易出現積食的情況。
想要避免寶寶積食，就得清淡飲食，選擇好消化的食物，即吃溫、吃軟、吃少。
2）講究衛生飲食——避免傷脾
長夏正是濕氣盛行之時，濕氣又容易困住脾，脾就變得虛弱，身體抵抗力也會下降。
如果吃了不衛生的食物，身體就容易受到細菌和病毒的感染，原本虛弱的脾會越來越虛弱，寶寶就容易生病
要想杜絕「病從口入」，就得講究良好的衛生飲食習慣。
①飯前、上廁所之後監督寶寶洗手
②不給寶寶吃變質或者過期的食物
③給寶寶吃水果時，清洗乾淨，盡量削皮
④盡量自己在家做飯，外出遊玩時選擇衛生條件好的就餐地方
3）推拿+足貼——溫補脾陽，強健體質
小兒推拿通過穴位的刺激疏通脈絡，能夠順暢氣血，推動身體氣血、水濕的運行。
包含有十幾味藥材的足貼作用於湧泉穴，能夠行氣補氣，溫補脾陽，排出濕氣。
給寶寶推拿+足貼，增加寶寶體內的陽氣，陽氣充足了，脾也就強健了。
4）食補方：山藥蓮子粥——輔助健脾，對沖濕氣
【食材】：山藥50克左右、蓮子20~30克。
【做法】：每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛再一起吃下去。
【注意事項】：
①對於不到1歲的寶寶來說，山藥和蓮子要盡量碾碎。
②乾的山藥和蓮子可磨成粉再用米湯調成糊糊來餵養。
長夏是一年之中最為濕熱的一個時節，是脾最為虛弱的時候，也是補脾最好的時候！
注意好寶寶日常的飲食，吃一些祛濕的食物，再加上推拿+足貼，護脾養脾也沒有那麼困難！
