降低甘油三酯最好的辦法是什麼？我來告訴你！

甘油三酯是血液中的脂肪物質，其中大部分是從食物中獲得的。其主要功能是為細胞提供能量。如果甘油三酯過高，則會導致血液變稠，甘油三酯也會沉積在血管壁上，最終導致血管硬化。血液甘油三酯很容易由血管疾病引起，如高血壓，冠心病，腦血栓，心肌梗塞，痴呆，頭暈和腦音。

如何減少甘油三酯

1.蠍子：可以幫助調節血管內甘油三酯和膽固醇的含量，從而減少血脂;

2.蕎麥：含有蘆丁，亞油酸和鉻，有助於增強血管彈性，擴張血管，維持血管彈性，改善心腦血管的血液循環，增加心腦血管的血流量，還可以回歸蕎麥常用治療高血壓，高血脂和心腦血管疾病;

3.菊花：菊花具有擴張的冠狀動脈，可增加血流量，調節心肌功能，降低膽固醇。它對冠心病，動脈硬化，高血壓和高膽固醇有很好的療效。

4.決明子：現代醫學研究表明，決明子具有降脂，降低膽固醇和通便作用，可治療便秘，高血壓和高血脂;

5.桑葉：它可以促進蛋白質合成，降低體內膽固醇和脂肪，防止桑葉中蛻皮甾酮的血管堵塞。它還具有降低血糖的作用。它含有槲皮素，可降低血脂，改善毛細血管。高甘油三酯的人可以每天三次喝桑葉，如果有桑葉發酵液，效果更好。

如何控制甘油三酯

大多數甘油三酸酯都是從飲食中生產出來的，而它們自己的生產只是一小部分。因此，想要降低甘油三酯的人必須從飲食開始。甘油三酸酯含量高的人應少吃下列食物：

1.高澱粉，高糖食物：澱粉和糖含量高的食物進入人體後，過量的澱粉和糖會轉化為甘油三酯，導致已經很高的甘油三酸酯繼續飆升;

2.高脂肪食物：甘油三酯含量高的人體脂肪含量高。如果此時你攝入大量高脂肪，高膽固醇的食物，甘油三酯會加速。

3.酒精：血脂高的人不應該喝酒。飲酒會刺激胃，引起胃腸功能紊亂，影響糖等營養物質的吸收，但酒精會加速脂肪的吸收。

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