止住打嗝的方法最早來自哪裡？《黃帝內經》為你揭秘！

一些人吃飽之後，喉間會發出長長的呃逆聲，等著呃逆聲打完之後，人會感到如釋重負！這種打嗝通常是由飲食不當所引起，如果只是簡短一兩聲就自己止住了一般情況下是沒有什麼問題的，可有的人就不然了，稍微重一點的就打個不停，而頑固性的就打個沒完！

打嗝在中醫裡面又被稱為呃逆。

呃逆是由胃氣上逆動膈，氣逆上沖所引起的，症見喉間呃呃連勝、聲短而頻以及難以自制。西醫對發生呃逆的機制是指橫膈肌痙攣收縮所引起的。關於它的病因，除了飲食不當以外，還包括情志不遂（多種情緒體驗，比如說惱怒、憂思）、體虛病後，《證治匯補》指出：「傷寒及滯下後，老人、虛人、婦人產後，多有呃逆者，皆病深之候也。」

事實上，呃逆並不是現代才盛行的，早在《黃帝內經》時代，人們對呃逆就有一個深刻的認識，並且還提出了一些非常實用的方法，《黃帝內經》提出了治療呃逆的三種簡易療法，如《靈樞?雜病》說：「噦，以草刺鼻，嚏，嚏而已；無息，而疾迎引之，立已；大驚之，亦可已。」這就是後世人們治療打嗝的簡便方法的來源了，所以其具體治法是：

1.用草或是翎毛刺鼻，取嚏，打完噴嚏之後，呃逆就可以止住了。

2.所謂的無息，既屏氣療法，就是抬頭挺胸，深吸一口氣屏住，一般時間是30-45s，當然越長時間越好，撐不住後呼出氣體便可。可以重複幾次，直至呃逆停止。

3.第三種方法被稱之為情志療法，就是趁打嗝的這個人不注意的時候使其大驚一下，通過驚嚇，或是猛的後拍背，讓打嗝的人受到情緒刺激，使皮層傳到皮下中樞，以抑制膈肌痙攣。

當然，除了這些方法之後，根據人們的日常生活經驗，也得出了不少止嗝的好方法：

1.喝一口溫水放口中，分7次將這個水吞下，並做90°的彎腰動作10-15min。事實上彎腰時，內臟可以對膈肌起到按摩的作用，這樣可以幫助緩解膈肌痙攣。

2.伸拉舌頭法，採用乾淨的紗布包住舌頭，然後用手將其向外拉伸出口外1/3-1/2的長度，使其產生同感，持續30s為宜，可以有效的止呃。

3.掐按這些穴位也有止呃的效果：內關（在雙手腕橫紋上2寸，與橈骨和尺骨之間的凹陷中）、雙手中指頂部，雙側少商穴（在食指橈側緣距指甲0.1寸），一般大約掐按1-2min，有痛感能忍受為宜，用這個方法，呃逆可以被制止。

我們知道在很多重要的場合若是打嗝一直不停，這就會影響到個人的形象問題，因為呃逆失常是突發，所以，大家應該提前備好止呃的辦法；另外就是，以上的止呃辦法針對輕重程度的呃逆可以收到良好的效果，但是針對嚴重的呃逆（頑固性的），則需要請專業醫生的干預。我們知道呃逆的主要病機是由胃失和降、氣逆動膈所引起的，所以其治療方法也注重理氣活血，但對於呃逆久治不愈的情況，除了氣機不暢以外，還會導致血行瘀阻，產生氣滯血瘀之證。所以根據呃逆病情的輕重程度不同，治療辦法也隨之不同。

（本文由「金蘭中醫學社」獨家出品，圖片來源於網路，作者元御己，未經授權，請勿轉載）

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