喝茶要這樣搭配！教你一杯茶喝出健康！

近代以來，藥茶的保健養生作用更加受到人們的重視，各種降壓茶、減肥茶及午時茶的出現，使藥茶的種類和作用不斷豐富和擴充。

藥茶至今已有1000多年的歷史，經過歷代醫藥學家和養生家的完善，藥茶現已成為老百姓養生保健的重要飲品。現代科學技術的發展，使人們更加註重在養生防病的同時還要防止治療手段和藥物本身的毒副作用，而茶中的多種成分均有很好的保健治療功能，藥茶中的茶與葯配合使用，有助於發揮和加強藥物的天然療效，並有利於藥物溶解、吸收。

一、女性美顏瘦身藥茶飲

女人如茶，以茶養顏。茶因其具有極強的養顏瘦身功效，從而成為女性美容減肥的首要飲品。且茶的包容性極強，搭配不同的藥材可以達到不同的效果，據說慈禧一生講究美容養顏，尤其嗜好飲茶養顏，每次飲茶時都會加上少許的金銀花和玫瑰花，利用這兩種藥材各自的特點加強茶液美容瘦身的功效。古人如此，那麼作為21世紀的新女性更有必要了解茶的養顏瘦身功效了！下面介紹兩款專門針對女性健身養顏的茶飲，讓您變成喝出來的水美人。

1

潤肌養顏茶

作用：

清熱涼血、榮養肌膚。

配方：

生地黃10克，積雪草、山楂各13克。

生地黃▲

積雪草▲

山楂▲

做法：

（1）生地黃、積雪草、山楂搗末。

（2）葯末放入杯中，用熱水沖泡5分鐘後，去渣取汁，即可飲用。

（3）每天1劑，不拘時代茶飲。

茶療功效：

本茶中的生地黃具有清熱生津、滋陰養血的功效；積雪草可起到利濕消腫的作用；山楂具有活血散淤、調節血脂的功效。

健康叮嚀：

本茶尤其適宜女性皮膚粗糙、衰老、瘙癢者飲用，也可以起到促進人體新陳代謝、延緩衰老的作用。

2

桂枝收腹茶

作用：

去除贅肉、縮小腰圍。

配方：

茯苓10克，桂枝6克，甘草3克。

茯苓▲

桂枝▲

甘草▲

做法：

（1）將茯苓、桂枝、甘草洗凈，放入鍋中用水煎煮。

（2）用茶漏濾取葯汁，即可飲用。

（3）每天1劑，不拘時代茶飲。

茶療功效：

此茶中的茯苓具有滲濕利水的功效；桂枝具有發汗解肌、溫經通脈的功效；甘草有補脾益氣、清熱解毒、調和諸葯的功效。

健康叮嚀：

本茶適宜女性飲用，尤其適合需要除去腹部多餘贅肉、縮小腰圍者飲用。

二、上班族保健藥茶飲

對於朝九晚五的上班族來說，不僅每天要長時間面對電腦，動用腦力和眼力，還要在強壓下，完成繁雜的工作任務。在這種情況下，上班族們的身體或多或少會呈現出吃不消的狀態，而上班族又大都沒有太多的時間來調理自己的身體。那麼有什麼辦法能夠做到既不耽誤上班族的休息時間，又可以調理好身體呢？以下介紹的兩種藥茶，便可輕鬆解決困擾您的健康問題。

1

杞菊飲

作用：

滋補肝腎、養陰明目。

配方：

枸杞子30克，菊花10克，生薑6克。

枸杞▲

菊花▲

生薑▲

做法：

（1）將枸杞子、菊花、生薑洗凈放入鍋中，用水煎煮。

（2）用茶漏濾取葯汁，即可飲用。

（3）每天1劑，不拘時代茶飲。

茶療功效：

本茶中的菊花具有疏風清熱、提神明目的良好功效，並含有豐富的營養元素。同時，它也是一味疏風明目的藥材佳品。

健康叮嚀：

本茶比較適宜視力衰退、夜盲症、近視眼等患者飲用。

通過飲用藥茶，可使上班族的身體狀況得到一定的改善，並能起到調節其身體機能的作用。其中杞菊茶的主要作用在於緩解上班族眼睛疲勞酸澀的問題，而荊芥石膏茶的作用則是緩和上班族因用腦過度而引起的頭痛等症。

2

荊芥石膏茶

作用：

祛風止痛、清利頭目。

配方：

荊芥穗28克，生石膏30克，綠茶8克，生薑6克。

荊芥穗▲

生石膏▲

綠茶▲

生薑▲

做法：

（1）荊芥穗、生石膏共研細末；生薑切碎。

（2）葯末、生薑末、綠茶一同放入杯中，用熱水沖泡15分鐘，即可飲用。

（3）每天1劑，不拘時代茶飲。

茶療功效：

本茶中的生石膏解肌清熱、除煩止渴；荊芥穗解表祛風；綠茶清利頭目，且在治療風熱頭痛等病症上療效十分顯著。

健康叮嚀：

本茶適宜突發頭痛、面紅目赤、口渴者飲用。但需要注意的是，脾胃虛寒及血虛、陰虛發熱者不宜飲用。

三、中老年保健藥茶飲

隨著生活水平的不斷提高，人們的健身意識也越來越強，許多人在步入中老年之後，都十分注重對身體的保養。而從以往單純的鍛煉身體到現在的飲食養生，在層出不窮的養生方式中，有沒有一種既輕鬆又可起到養生作用的方法呢？以下針對中老年人的身體健康問題，介紹兩種藥茶，讓您立刻可享受到輕鬆養生的效果。

1

五香奶茶

補脾益腎、延年益壽。

配方：

綠茶5克，牛奶200毫升，杏仁20克，蜂蜜適量。

綠茶▲

牛奶▲

杏仁▲

蜂蜜▲

做法：

（1）杏仁研成細末；綠茶與牛奶熬製成奶茶。

（2）將杏仁末放入奶茶中，加入適量蜂蜜，即可飲用。

（3）每天1劑，不拘時代茶飲。

茶療功效：

本茶中的牛奶具有補虛損、益肺胃、生津潤腸的功效；杏仁具有宣肺止咳、降氣平喘、殺蟲解毒的功效。

健康叮嚀：

本茶適宜營養不良、身體虛弱者飲用，也可作為中老年人抗衰老之保健飲品。

俗話說：「家有一老如有一寶」，中老年人的身體健康問題，一直都牽動著無數為人子女者的心。本書特意甄選出兩種藥茶，為中老年人的健康提供保障。五香奶茶具有健脾益胃、緩解衰老的功效，而玉靈膏茶則具有良好的益氣補血、安神補智的功效。這兩種藥茶有助於增強中老年人的體質，讓中老年人身體更加健康。

2

玉靈膏茶

滋補氣血、安神益智。

配方：

龍眼30克，西洋參10克，枸杞子5克，蜂蜜少許。

龍眼▲

西洋參▲

枸杞▲

蜂蜜▲

做法：

（1）將龍眼、西洋參、枸杞子放入杯中，用沸水沖入浸泡，稍涼加入蜂蜜。

（2）蓋上蓋子悶20分鐘左右即可，可以反覆多次加水飲服。

（3）每天1劑，不拘時代茶飲。

茶療功效：

本茶中的龍眼有補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉的功效；西洋參有補氣養陰，清熱生津的功效；枸杞子有滋補肝腎，益精明目的功效。

健康叮嚀：

本茶適宜年邁體弱、神疲體倦、心悸怔忡、食欲不振者飲用，胃口較差者比較適宜少量多次飲用。

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