晚上失眠睡不著，這些簡單的方法就能改善，趕緊看看

隨著生活節奏的逐漸加快，失眠問題困擾著越來越多的人。不少人嘗試過治療失眠方法，但是效果都不盡人意，那失眠究竟應該怎麼治|？下面我們就一起來看看。

1、山楂--改善睡眠

原料：山楂核40克，大棗7個，白糖，水

做法：取山楂核40克洗凈、晾乾，搗成碎末，加撕碎的大棗7個，放少許白糖，加水400克，用沙鍋以小火煎20分鐘，倒出的湯汁分3份服用。每晚睡覺前半小時溫服可緩解失眠

2、龍眼--健脾、安神，適用於失眠、健忘

原料：龍眼肉100克，60度白酒400毫升

做法：將龍眼肉倒入白酒內，密封保存15天後即可飲用。每日2次，每次10毫升

3、百合--清心、安神、養陰

原料：干百合12克

做法：將百合研磨成粉末，每天早晚泡水喝。可用於治療伴有心悸、健忘、心神不寧的失眠，平常人久服，可起到保健延年的作用

4、五味子--適用於心腎虛所致的心悸、失眠

原料：五味子60克，米酒2斤

做法：將五味子浸在米酒中，密封21日後即可飲用。每日一次，每次一小杯

5、芹菜根--鎮靜安神，治療失眠

原料：芹菜根60克

做法：芹菜根用清水洗乾淨後切段，倒入煮鍋中，加入適量清水煎煮，每晚睡前喝芹菜根湯

6、小麥--養心安神

原料：小麥50克，百合25克，生地25克，紅棗10枚

做法：水煎服，可潤燥除煩，益腎、和肝，適用於心臟陰虛，煩躁不安，咽干口渴，失眠

以上這幾個治療失眠的小偏方，有需要的朋友不妨試試吧。另外在生活中也要自己注意調理，不要在白天睡的太多，也別在睡前吃易致失眠的食物等等以免影響到入睡。

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