爆！肌肉男在中國有多稀有！看完你就知道了

爆！肌肉男在中國有多稀有？！看完你就知道了

作為一個中國人，請珍惜身邊的肌肉男，

他們的稀缺程度堪比大熊貓！

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第五次人口普查中，

中國男性人口６億６千萬，

減去兒童和50歲以上老年人，

剩下不足３億！

在這３億當中長期有鍛煉習慣的大約１千萬，

每個地區堅持健身的男性只有萬餘人，

能堅持幾年以上的只有不到1000人！

如果你身邊有一個肌肉男，

已經十分幸運！

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用汗水和意志力打造出好身材的肌肉男是

及其的稀缺資源，

以至於歐美已經形成肌肉男文化。

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永遠不要拋棄你身邊的肌肉型男，

肌肉男的執著完全超乎你的想像，

人生很多事，都會經歷低谷、經歷瓶頸，

健身也是如此，

如果沒有不服輸的精神，

不可能練成肌肉男。

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你變得越強壯你的肌肉就越發達。進行力量練習。做那些對多處肌肉有鍛煉的運動：引體向上、仰卧舉重、舉重、啞鈴，還有最重要的：下蹲運動。

剛開始的時候先用空的杠鈴，先學會怎樣做這項運動。然後逐漸增加重量。如果你不知道怎麼開始，可參考力量練習5*5培訓過程。每周三次每次30分鐘。

不能單純的說叫「肌肉男」，女人喜歡的不是健身教練或健美先生，只是希望能身材好點 ，要有身板，不能 太瘦感覺很弱的樣子，這樣就沒有安全感了，只能做朋友很難當愛人 就像男的也喜歡有好身材女的一樣

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