紅薯葉營養豐富，但是不能和它們一起吃！看看你吃對了沒

紅薯葉的營養豐富，葉子翠綠鮮嫩、爽口，它的大部分營養含量比菠菜、芹菜等這種高營養物質高很多，特別是類胡蘿蔔素比普通胡蘿蔔高3倍，比鮮玉米、芋頭等高600多倍。紅薯莖尖含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣質和必需氨基酸，而草酸含量又很少。就算是與其他的食物一起比較，它的礦物質與維生素的含量均屬上乘。

紅薯葉有輔助排毒功效，由於其中含豐富的葉綠素，能夠「凈化血液」，幫助排毒。能夠提高免疫力。含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能提高免疫力，「預防感冒」，不過東西在好也會有他的禁忌：它不能和什麼一起吃，這些你都知道嗎，現在知道也不晚。

紅薯葉不可以和青椒一起食用，紅薯葉富含維生素A，具有抗氧化作用，能促進新陳代謝，可抗衰老，去皺紋。紅薯葉與青椒同食，會破壞維生素A，一般在炒紅薯葉時都會加蒜等清炒，不會加青椒。【紅薯葉營養豐富，但是不能和它們一起吃！看看你吃對了沒】

紅薯葉跟雞肉，不能一起吃，同食會腹痛。紅薯葉跟燕麥一起吃會導致胃痙攣、腹脹。紅薯葉不能搭配玉米，會造成腹脹。紅薯葉跟柿子一起吃，會造成腹脹。 東西雖好，但是總歸是由自己的禁忌，物極必反的道理大家都懂，所以在吃的時候一定要多多的在意！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！