這3個最佳「受孕」時間，備孕的夫妻可別錯過！

為了生育一個健康的寶寶，計劃懷孕的夫婦在懷孕前應做好準備工作。首先，夫婦雙方應對各自的生活方式進行評估，戒除不良的生活方式，保持良好心情，以確保雙方的生理和心理均處於最佳狀態。孕前準備包括身體準備、精神準備和經濟準備，這些準備最好在孕前3個月進行。把握這個最佳受孕時間，生一個健康聰明的寶寶。

1、把握受孕的最佳時機

受孕時的年齡、季節、環境、營養、心情等許多因素決定著精子和卵子的質量，所以，為孕育一個聰明、健康的寶寶，把握好受孕的最佳時機。

最佳月份——7～8月

7～8月份懷孕，經過大約3個月孕早期的不適階段後，正值秋季，水果、蔬菜品種豐富、新鮮可口，此時孕媽媽的早期妊娠癥狀基本消失，食慾增加，可以有計劃地補充營養，調理飲食。

2、最佳時段——晚9～10點

科學家根據生物鐘的研究表明，人體的生理現象和機能狀態在一天24小時內是不斷變化的，早7～12時，人的身體機能狀態呈上升趨勢；13時末至14時，是白天里人體機能的最低時刻；下午5時再度上升，晚11時後又急劇下降，普遍認為晚9～l0時同房受孕是最佳時刻。

除此之外，同房後女方長時間平躺睡眠有利於精子遊動，增加了精卵接觸的機會。

3、最佳時機——排卵前2?3天到排卵當日

女性每月有4天時間為受孕最佳時

機，即排卵前2?3天和排卵當日。從前面的月經周期圖得知，排卵日在下次月經來前14左右，大約就是月經周期中間。

告訴准爸爸

不要特別關注寶寶的性別

不管是真的特別在意胎寶貝的性別，還是只是出於好奇，准爸爸都不應該經常和妻子談論這方面的話題。

如果准媽媽知道丈夫特別希望自己肚子里的寶貝是王子或者公主時，肯定有一個無形的壓力。如果准媽媽在此前受到潛移默化地影響和壓力，准爸爸一定要設法排除孕媽媽心裡上的影響。

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