女人三伏天養身，越愛吃這幾物，子宮越健康，壽命越長久！

子宮是女人獨特的器官，它既是孕育胎兒的器官，又是非常重要的內分泌器官。因此，每個女人都應該對待自己的子宮更加呵護，好好保養好我們女人的年輕武器，子宮一旦出現問題，女人就會衰老的很快，而且臉上會長出斑點，如果子宮被保養的很好，不僅可以讓女人看起來更加年輕，也能夠促進女性的身體健康。

女人三伏天養身，越愛吃這幾物，子宮越健康，壽命越長久！

1、銀耳

銀耳是一種膠質菇類，含有豐富的膳食纖維和含有豐富的多醣體，腸道益菌生的角色，讓腸道的好菌生長比較良好，並抑制腸道壞菌的生長，具有保健腸道的功能。銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。平日吃一些銀耳湯，有助於保養子宮。現代醫學研究還證明銀耳中所含的銀耳多糖有抗腫瘤、抗炎、抗輻射的作用，能增強人體對腫瘤的免疫力，抑制腫瘤生長。

2、榴槤

榴槤不僅營養豐富，而且是理想的散寒食物。榴槤性熱，入肝、腎、肺等三經，是典型的熱性水果，活血散寒的功效非常突出，它能改善腹部寒涼，促進體溫上升，散除子宮寒氣，還能緩解女性痛經。

3、黑豆

民間至今還流傳著「要想長壽，常吃黑豆」的諺語。黑豆裡面含有豐富的維生素，具有抗氧化的功效，去除對身體有害的自由基。對於女性來說，黑豆更是不可或缺的食物。因為黑豆富有的異黃酮與女性雌激素具有相同的作用，可以克服雌激素不足所引起的各種癥狀。雌激素的分泌一旦不足，會情緒不穩定，或者非常怕冷、頭暈目眩，也容易患骨質疏鬆。具有上述癥狀的人，不妨多吃黑豆。 同時黑豆可補腎、利尿、解毒等， 每天喝一碗黑豆粥美容減肥又暖宮。

4、當歸

當歸，是具有補血補氣的功效的中草藥，對人體的好處非常之多，也十分適合身體虛弱的女性做滋補之用。當歸還能有效地治療貧血、痛經等癥狀，當歸的益處良多。當歸既能補血,活血,又能調經，當歸是婦科之聖葯，常用於治療女性血虛或血虛導致的月經不調,痛經,經閉等癥狀。當歸對婦女補血十分有效，日常生活中使用當歸作為食材烹調美食適當進補，對子宮越健康。

5、黑糖

黑糖是溫補食物，有益氣、活血散瘀、溫經散寒、緩解疼痛的功效。黑糖目的是讓經血排出比較順暢，避免閉經、痛經的情況。生理期時適量攝取黑糖有其道理，它所含的鈣和鎂能一起發揮鎮靜、放鬆的作用；鐵質則是補充生理期間的耗損，讓身體不會因為缺鐵感覺疲倦。黑糖補血、生薑祛寒，是一種非常完美的搭配。夏天常喝紅糖生薑茶，暖宮排毒。

女人三伏天養身，除了要經常吃以上5種食物，還要在日常生活中養成良好的生活習慣，才能讓子宮越健康，壽命越長久！小編介紹一下要點：

1、堅持運動

一般患有宮寒症的女孩子都不大喜歡運動，所以身體素質會比較差。要想改變自身的身體體質，最好的辦法就是多進行鍛煉。健步走、跑步、踩鵝卵石、瑜珈都是增加血液循環，疏通經脈、調暢氣血的有效辦法。

2、不要長期呆在空調房間里

進入盛夏之後，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室里，永遠是四季恆定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千里，不知不覺間，寒氣侵入身體，患上宮寒也就不足為奇了。辦公室里一定要注意保溫，為自己加件外套很重要。在空調房間呆久了，要注意開窗通風。

3、適當按摩穴位

保養卵巢可以經常按摩穴位，在肚臍以下大概四指寬的位置，經常按摩可以保養卵巢，緩解女性月經期間的綜合症，減緩月經痛苦。按關元、氣海、神闕等腹部上的穴位，每天可以按摩2至3次，每次按摩20分鐘左右，這樣就可以調整女性的內分泌系統，有助於子宮的養護。

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