月經量少的女人，三伏天多吃這4種食物，養好子宮，不得婦科病

月經是一個女人子宮健康的標誌。月經量少常常是經期延後，經期時間3天之內，每次不超過20毫升等。有這種癥狀的女性，還常常伴有肥胖或者是手腳冰涼、面色蒼白等。月經量少需要診治，拖下去就會發展為月經紊亂、閉經等，嚴重的還會影響生育。中醫認為，三伏天不同的人群通過選擇合適的方法，就能維護和保養自身陽氣，增強體質，「冬病夏治」就是這個道理。三伏天是夏天最熱的時候，也是最適合祛除身體百病的時候。

月經量少的女人，三伏天多吃這4種食物，養好子宮，不得婦科病！

月經量少的女性應多吃含鐵量豐富，海參具有補腎益精，養血滋陰，補血，健陽，潤燥，調經的作用，三伏天正順應時節，月經量少可以三伏天食補，達到事半功倍的效果。

小米含豐富的蛋白質和脂肪和維生素，它不僅供食用，還可以入葯，有清熱、清渴，滋陰，補脾腎和腸胃的功效。月經量少又肥胖的女人，可以每天一碗小米粥，不僅可以減肥，更可以滋補，滋陰清熱等。

胡蘿蔔胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮髮油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。素有「小人蔘」的稱號。女人常食胡蘿蔔，可調理氣血，補充花青素，具有美容減肥功效，夏天食用可補充內營養成分和提高生活質量。

桂圓性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足等，女人尤為適用。桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，有月經病的女性適當吃些龍眼有利健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！