養生知識 生活一把小米粥 能解決男人和女人的各種問題

對於小米粥，我們經常喝。其實小米如果用對了，就是很好的藥物，具有一定的醫藥價值。

大部分中醫學家認為，小米有非常好的健脾和胃，補腎安神的功效。過去在戰爭年代，小米粥就經常用來療傷。而婦女生產後也經常喝小米粥，對女性有一定的好處。小米粥，有非常好的補虛的功效作用。

下面就為大家介紹兩個小米粥食療方法。第一個我們取小米100克，干桂圓八個，炒酸棗仁六克，把這三味放到一起加水1000毫升，也就是兩個礦泉水瓶的劑量，開了鍋大約40分鐘左右，小米煮熟就可以了，然後盛出來，在每天晚上臨睡前兩個小時左右喝上一碗小米粥，這可以起到非常好的安神的功效。第二個人食療方法：取小米一百克，淡肉蓯蓉十克把這兩位放到一起加水1000毫升，也就是兩個礦泉水瓶的劑量，待開了鍋大約40分鐘小米熟了就可以了。然後呢喝上一碗，長期這樣堅持下去就可以起到很好的補腎作用。

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