覺得沒人看你又覺得所有人都在看你？So，你心理扭曲了？

最近北京的雨有點多啊，各位有沒有覺得整個冬天的雪都補到夏天了？

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早上出門的你被淋濕了嗎？你的鞋子還好嗎？當你走在街上看著形形色色的人們時，你不覺得人們也在看你嗎？

當你覺得別人提著鞋子走路特別滑稽時，說不定他看著你小心翼翼地躲過一個個水坑也覺得十分有趣呢！

大多數人都覺得自己比普通人更優秀更有能力，比別人更善於觀察，而別人卻不會注意到自己，哪怕目光相遇也是「我在看你你沒有看我」——這在心理學上被稱為「隱形斗篷錯覺」。

心理學家Erica Boothby及其同事於2016年在《人格與社會心理學雜誌》上發表研究揭示了這一現象。

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研究人員通過亞馬遜的土耳其機器人在網上做了相關調查，詢問參與者「你平時喜歡觀察別人嗎？觀察得多嗎？」

參與者普遍認為，他們比一般人更善於觀察別人，而覺得自己被別人注意的次數要少得多。

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研究人員走訪了一所學校，詢問那些剛剛在食堂吃完飯的學生：你吃飯的時候有觀察別人嗎？

這些學生認為他們對陌生人的觀察能力是其他人的兩倍；如果是和朋友一起吃飯，他們也覺得自己比他們的朋友更關注對方。而且，如果不小心與某人的目光接觸，他們也覺得自己不是被監視了。

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為了進一步確定這個現象的存在，研究人員還設計了一個「急診室實驗」：讓兩個同性學生等在急診室外面，但實驗其實在他們相遇那刻就已經開始了。

參與者面對面坐了7分鐘，他們彼此都有機會觀察對方。之後，他們被帶到不同的房間，分別以「觀察者」和「目標人物」的身份填寫問卷：作為一名觀察者你注意到了什麼？/作為被觀察的對象，你覺得誰在注意你？

多次重複實驗後，研究人員得出一個結論——「觀察者」寫下的關於其同伴的細節要比「目標人物」寫下的更詳細。

那為什麼人們會產生這種錯覺呢？康奈爾大學的心理學家Thomas Kilovich認為，隱形斗篷錯覺體現了人類那根深蒂固的自我中心主義，也就是太把自己當回事了。

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而因為太把自己當回事了，人們還會產生一種叫做「聚光燈效應」的錯覺。簡單來說就是，太容易放大自己的錯誤，總覺得別人在盯著自己出醜的一面看。

就好像在大街上跌了個跟頭，就以為有無數雙眼睛在盯著看；上課回答問題讀錯了字，就以為全班同學都在心裡暗笑；在安靜的會議室放個屁，就以為同事會記你一輩子……

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為了揭示聚光燈效應和隱形斗篷錯覺是如何共存的，Boothby重複了「急診室實驗」。唯一的不同之處是，部分被標記為「目標人物」的參與者身上穿上了印有臭名昭著的毒梟頭像的T恤。

而結果是，穿著特定T恤的參與者過分高估了他對「觀察者」的重要性。但是，他們仍然認為除了這個特殊的T恤，自己的其他部位不會被別人注意到。也就是說，這兩種心理學現象並非是不相容的：一個人可能會對自己的某方面過分在意，同時仍然相信自己整體上不那麼引人注目。

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不過，這兩種現象並不一定是為捉弄人而存在的，在某種程度上對人是有益的。

研究人員表示，這種隱形斗篷錯覺能滿足我們的控制欲，影響我們在社交場合的表現——儘管這需要更多的研究來檢驗。

我們可能會低估了我們的行為對他人的影響。比如，在發生緊急情況時，我們可能會看向別人，期待有人做出反應。但其實，其他人可能也正在看向我們，想要從我們身上得到某些暗示。我們並非穿著隱形斗篷，如果意識到這點，我們可能會在關鍵時刻站出來，挽救某些危急情況。

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另外，因為人們通常不會注意到自我意識，這就導致我們很可能忽略他人對我們的關注。而如果我們能反過來利用，就很可能加深與家人、朋友之間的關係。

對於聚光燈效應，如果我們能認識到他人對我們的評價其實沒我們想像中那麼高，反而更具有同情心，那我們的社交生活可能會更加從容和有趣。

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最後，既然大家已經認清了這兩種心理錯覺，那麼在生活中可要靈活利用啊~

首先，別老盯著人家看，你沒聽過一句話嗎？你在橋上看風景，看風景的人在樓上看你~

另外，當自己做了什麼糗事，也別太在意，你受關注的程度沒你想的那麼高，放輕鬆點~

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MIANZI JINGXUAN

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