小姐姐練習空中瑜伽視頻大公開！你見過這樣的瑜伽嗎？網友：大開眼界！

人們隨著生活水平的提高，財富也逐漸累積起來，除了存下買房買車的錢以外，很多人也會開始將金槍投入到鍛煉身體中。而其中瑜伽是接受度最大、參與人數最多的健身方式之一了。瑜伽的姿勢是經過數千年練習經驗所萃煉而成的身體動作，能加強並延展肢體的結締組織。不管你的身體是柔軟還是僵硬、虛弱或強壯，瑜伽都能改善你的身體和心智。

大家都知道瑜伽一般都在平坦寬闊的地面上鋪上一張瑜伽毯，然後就可以開始各種神奇的瑜伽動作了。但是你有沒有聽說過空中瑜伽？

空中瑜伽運用懸垂之布或是吊床，可以讓平常做不到的動作變得輕而易舉，還可以享受漂浮半空中的樂趣。大量的倒掛動作可以促進氣血循環，舒緩脊柱，半掛空中靜心冥想，可以徹底讓身心休息。

這位小姐姐已經練習空中瑜伽有半年了，瑜伽包含伸展、力量、耐力和強化心肺功能的練習，促進身體健康，有協調整個機體的功能，學習如何使身體健康運作的同時也增加了身體的活力。

這種神奇的空中瑜伽仍然具有一定的難度，所以在國內的普及度不是很高，只有少數的健身房和瑜伽訓練中心才有。有沒有小夥伴體驗過這種神奇的空中瑜伽，在評論區里談談你的感受唄！

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