每天早起半小時，堅持跑步1個月，身體能收穫什麼？

跑步是天賦，是每個人與生俱來的能力，幾乎所有人都可以無師自通。人類進化歷史來看，無論是在茹毛飲血的時代，需要躲避野獸攻擊，或者出去尋找食物；還是近代歷史需要傳遞信息長期奔跑；還是近代田徑比賽長跑、鐵人三項等，跑步一直都是人類必備且從未消逝的技能。

但是隨著國內各種物質基礎的提升，信息網路和移動互聯的快速發展，越來越多人已經不需要移動就可以讓自己豐衣足食。於是各種肥胖病、將軍肚、腰間盤突出等問題頻發，而且越來越有低齡化的趨勢。

加上自古以來，國內都有那方面的潛意識，肥胖是富貴病，只有底層勞動人民，才會有壯碩的肌肉和陽光麥色的肌膚，高人都是學者備受推崇，或者政客推動歷史，或者富人家財萬貫。不過好在，越來越多人開始注重身體培養鍛煉，知道身體是每個人思想、情緒、學識等最基本的載體。想要生活更有質量，一定不能忘記健身。

而跑步，就是最簡單、最基本、最古老的健身運動。雖然自古以來，國人崇尚智力大於體力，但是體能強大，也是需要不少智力和自律心。一個現代人，如果他們身體勻稱解釋有力，那麼往往此人較為靠譜。

跑步是每個人都有的技能，只要每天早起半小時，勻出時間開始跑步，就可以讓身體變得輕快有力，呼吸變得深厚綿長，耐力得到加強提高，身體變得好看有型。除了上述之外，最重要的是跑步，可以讓我們更加關愛自己，知道自己身體並且一點點將身體雕刻更漂亮且有力量。

堅持一個月，不僅明顯發現自己身體變強，做事有力有效率，而且也能發覺自己情緒會更加成熟，做事更加積極且耐心，畢竟跑步可以讓我們不斷的堅持，到了工作生活中，也可以讓自己變得處事不驚舉重若輕，加上跑步讓我們身體變得強大，我們體內小宇宙蘊藏著更多的力量，許多以前看起來不可能的事情，我們也會更加自信的接手下來，並且努力完美的達成。

跑步好處這麼多，每天只要早起半小時，堅持一個月，你還在等什麼？

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