跑得漂亮，活得精彩，愛上跑步，你會積極許多，改變不少

隨著國民健身熱潮的席捲，大家也愈加重視自身的身體鍛煉。而跑步，作為一項古老且健康的鍛煉方式，一直頗受全世界人民的喜愛。

跑步好處多多，但是如何跑的漂亮，讓自己變得更加精彩呢？跑步又有那些好處呢？下面一起來看看

1、跑步可以讓我們成為更好的自己

你是不是感到學業壓力，或者感到工作煩惱，甚至情感不順？但是無論是哪種，跑步都可以讓你重新找回思路，感受到新的自己，並且是更強大的自己。

不少人工作、學業壓力時候，腦袋容易犟一根筋，而跑步除了讓你緩解示範壓力的同時，也能讓你從另一種方式，尋找靈感。我們跑步時候心率加快，五感打開，說不定就能找到解決那些辦法的靈感。

無論是村上春樹這個偉大的諾貝爾獎陪跑文人，還是體育明星，或者政壇政客，他們遇到困難時候，靜心苦思冥想是一種解決方式，同時跑步也能讓他們思維更加打開活絡，最終做出一些偉大正確的決定，成為更有才、有魄力的新的讓一個人。

2、跑步可以讓人積極

跑步經常會撞牆。這兒說的撞牆，並不是簡單的身體觸碰到牆，而是跑步半小時或者兩小時左右，會有個瓶頸期，當你突破了這個瓶頸期，腳步又重新變得輕盈。

長期跑步的人，往往都會更有耐心，而且相信耐心是值得的，未來可期。不會抱怨和逃避，而是積極的應對那些看似不肯能的問題，然後最終很好的解決。

3、跑步讓我們活得更精彩

長得漂亮是上天給的，但是活得精彩才是本事。跑步不僅可以讓我們身體健康，同時還能祝我們打通六脈。跑步時候，可以感知到空氣濕度青草花香、也能看到白雲藍天、更能看到原本一直不變的街道出現了貓貓狗狗花草蟲魚，生活從沒缺少美，而跑步，可以讓我們發現那些美。

4、跑步讓我們更豁達自信

健身的人，都是朝著更強大的自己去努力。對於那些流言蜚語、對於那些質疑不信，跑者往往不屑於去爭辯，身體看著一點點變好，思維也一點點強大，為何要浪費時間，到無意義的人和事上呢？

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