從240斤到現在的170斤，健身就像整體師，把他雕刻成肌肉型男

從剛訓練的240斤到現在的170斤，付出的努力與時間已用汗水證明了自己！他說，生活讓我學會、抱怨和自暴自棄並不能解決什麼問題、任何情況從容應對、微笑以待。

有沒有想過，你花了很長時間練習腹肌，卻發現效果一直差強人意，其實都是自己姿勢不對，所以，科學的訓練方式才是關鍵，不能人云亦云，要在訓練的過程中找到最適合自己的方式。

想要過上理想的輕鬆人生，需要很拚命才行，畢竟沒有誰的日子是從天上掉下來的，你想要的任何一點美好，都得踮腳去摘。健身也是如此，想要練就好身材，那就需要堅持不懈去努力。

快速成長的Zac最新狀態，訓練的本質還是控制，這不是說舉了多少重量，而是肌肉承受了多少重量。所以，張弛有度，量力而行，才會事半功倍。

健身就是在一組又一組的堅持中完成，放棄很容易，但是堅持一定很酷，希望你也能做那個很酷的人！時間會給出你一個最滿意的結果，每每放棄的時候，一定要捫心自問，初心是什麼。

世界很大，未來很遠，悲喜一瞬，感情稍縱，活出真實與暖，摒棄憂愁和傷，越成長，就應該越有幸福的感知力，溫柔地善待每一次相遇，平和地對待每一場離別，在朝夕往複里，尋找新的喜悅，健身，行走，交際，團聚，所有的再出發，都是為了塑造更好的自己，清減負面，平添正向，篤信生命的未來里，有屬於自己的山川和日月，即便不費力尋找，亦能湧向你。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！