中風腦梗都是因為血管堵！清除血管斑塊，常吃這種食物就夠了

血管分布在我們全身各個角落，你不清理，他就會老化、變質，在這裡我給大家推薦一款神器--紅薯。

一、防止動脈粥樣硬化。紅薯有大量的黏液蛋白和鉀元素，可以保持血管的彈性，清除血管壁上的硬化斑塊。

二、清除體內的自由基。紅薯中含有豐富的胡蘿蔔素，可以抑制低密度脂蛋白髮生氧化而沉積在我們的血管壁上。

三、抑制膽固醇，加速排泄。紅薯中膳食纖維是比較多的，因為它是作為粗糧的一種，對促進胃腸蠕動，防止便秘非常的有效。

四、輔助降血壓。這歸功於它富含的鉀元素，如果說人體攝入足夠量的鉀就會促進排泄掉多餘的鈉，還會促進體內礦物質平衡，並最終起到一定的輔助降壓的作用。

但是小夥伴們需要注意的是，紅薯再好吃，營養再豐富也不能吃太多哦，吃多了不好消化，切記不要貪吃。

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