寶寶智力發育很關鍵，這4種飲食習慣可能會影響孩子的智商水平

民以食為天，這句話對於小寶寶們也同樣適用。小寶寶們的飲食習慣對他們的生長發育至關重要。但是還是有些新手媽媽對小寶寶們的飲食習慣無從掌握。下面我們簡單對危害寶寶智商水平的四種不良飲食習慣做下總結，寶媽們一定要注意啦。

不吃早餐

早餐對人的身體健康非常重要，但是也非常容易被我們現代人忽略的。對小寶寶們來說早餐是必不可少的。這是因為早餐攝入的營養成分、維生素和微量元素等都是提高寶寶智力水平的的重要成分。這些對於小寶寶們的智商水平影響很大。寶媽們一定要保證小寶寶們早餐的正常進食，這對小寶寶們健康尤為重要。

過量吃甜

吃太多甜的小寶寶往往智商水平不太高。那是因為過量食用甜食會影響食慾，降低胃口。影響小寶寶對食物的維生素和營養成分的攝入，導致小寶寶營養不良。而且甜食攝入過多，身體易出現氧化不完全，影響大腦發育。另外長期過量吃甜還會讓小寶寶的理解能力變差。對小寶寶們的甜食可以安排在午餐後或者下午茶時間，對糖的攝入量也要有考量，大概就是一塊半的糖或者三小塊曲奇餅乾的量。

長期飽食

俗話說得好，每頓八分飽，活到九十八。這對於小寶寶們的每餐飲食量也同樣適合。因為當人吃的過多的話，身體的消化系統會被充分調動起來。從而影響其他器官系統的運行，會使人思考緩慢。另外長期飽食會讓人身體過胖。體重超過正常兒童20%的孩子，其視覺、聽力、對知識的理解能力都會處於偏低的水平。所以不能一直為了孩子的成長一直讓孩子多吃，每餐一定要適量飲食。

寶寶的食物中放味精

眾所周知味精是食物提鮮的關鍵佐料。很多父母為了讓孩子吃的香都會在寶寶食物中放入味精。但是味精對寶寶的大腦發育有很不好的影響。過多或長時間食用味精會造成孩子缺鋅，從而影響大腦的正常發育。所以父母給小寶寶們準備的食物一定要清淡，少放佐料。

每個小寶寶都是父母的小心肝，家長都想讓寶寶每天健康成長。但是關心則亂，所以一定要科學養兒，這樣才能讓寶寶們茁壯成長。

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