喝薏米紅豆粥，用對方法才能起到祛濕作用！看看你方法用對了嗎！

很多人體內都存有濕氣，特別是在雨多潮濕的地區的人，體內的濕氣更多。且濕氣重的人身上的毛病會特別多。我們都知道祛濕喝薏米紅豆粥，但是你的方法真的能祛濕嗎？

濕氣：在中醫里講，脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧為食，以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內堆積。

「薏米紅豆粥」不能祛濕？

有的人一直喝紅豆薏米粥，覺得祛濕效果很好。但是有的人卻一點效果都沒有，有的甚至還加重的了濕氣。這是為什麼呢？

其實，並不是沒有效果，只是你的方法錯了！

1、薏米錯了

薏米又名薏苡仁、苡仁、土玉米，薏米、薏珠子、草珠珠。它即是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕的葯。

但是，薏米祛濕雖然效果好，但薏米性寒，直接煮來吃，會傷脾，而脾是負責運化濕氣的，脾傷了，濕氣更加揮發不出，越想祛濕反而越濕。

2、紅豆錯了

中醫裡面的紅豆是指的是赤小豆，又名紅小豆，飯豆，赤豆。從功效來說，赤小豆祛濕，紅豆養心；從形狀來說，赤小豆呈細長形，顆粒比紅豆小；紅豆呈圓柱狀，表面為暗棕紅色。即使把兩者混亂了還是很容易區別的。

3、煮法錯了

赤小豆、薏米仁都很難煮爛，最好用溫水浸泡兩小時後再煮，否則營養成分難出來，如果沒有時間浸泡的話，也可以多熬半小時。

你喜歡嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！