高溫勢頭不減，謹防中暑

近期的氣溫都在35℃以上，最高溫度達到了39℃，這對室外活動的朋友們是一個極大考驗。據了解，7月份至今桐廬縣第一人民醫院已接診60多例中暑病人。炎炎夏日高溫天氣，最容易出現的問題就是中暑，不要以為這是小事，如果處理不當，中暑也是會出人命的。不過沒關係，縣疾控中心為大家準備了貼心的高溫中暑預防和緊急處理指南，希望和大家一起渡三伏，保平安。

中暑是怎麼回事？

中暑是在高溫環境下，人體體溫調節功能紊亂引起的急性中樞神經系統和循環系統功能障礙，高溫作業和夏季高發。簡言之，就是身體過熱。

造成中暑的原因有哪些？

天氣炎熱

太陽直曬

體溫過高

嚴重缺水

出汗過多

中暑有哪些表現？

熱衰竭：頭昏、頭痛、心悸、出汗、噁心、皮膚濕冷、面色蒼白、頭暈。及時治療，一般不會太嚴重。

熱痙攣：鉀、鈉丟失過多，肌肉痙攣、收縮通，一般神智清醒，體溫多正常。及時治療，一般不會嚴重。

熱射病：突然發病、高燒（40℃+）、大量出汗而後不出汗，並且出現意識模糊、昏迷、嗜睡。這是最為嚴重的表現，請及時送醫。

中暑後怎麼辦？

出現中暑癥狀後，首先要及時到陰涼通風的地方，解開衣領、腰帶等緊繃的部位，讓全身加速通風散熱。

找到可以用來物理降溫的物品（冰袋、冰礦泉水等）為自己降溫，用毛巾或濕巾擦拭自己的額頭、後腦勺、胸前，手肘、腋窩等處。

一定要多喝水，最好是喝一些淡鹽水。

若癥狀嚴重應及時送醫治療。

如何預防中暑？

中心思想就四個字：降溫，補水。

1、最根本的方法是盡量避免長時間戶外活動。

2、如果不得不出門活動，最重要的是及時補充水和電解質，飲水應少量多次，不喝含酒精或大量糖分的飲料，這些飲料會導致失去更多的體液；

3、做好防晒措施，用好遮陽帽、太陽鏡、防晒霜等；

4、每30-45分鐘就到陰涼的地方休息十來分鐘。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！